العناية والتمرينات لجمال الساقين والقدمين

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته..


من الطبيعى أن تهتم الفتاه أو المرأه بقوامها، وبما أن
الساقين والقدمين من أهم عناصر جمال المرأه،ومكونات
القوام الرشيق، فأن العنايه بهما لا يكون فقط بالكريمات
والمساحيق والنظافه،رغم أهميه هذه الجوانب وضرورتها
للحصول على الشكل و المضمون المرضى لكن تظل
التمارين ذات أهميه قصوى لتحصل المراه على شكل جميل
للقدم والساق، وتتجنب بعض العيوب التى تنتج عن الأهمال
او التى تكون موجوده ولا تجد محاوله لاصلاحها.
الحمام اليومى والأعتناء باجزاء القدم، واستخدام الكريمات
المنعمه للجسم يمثل اهم جوانب عنايه المراه بهذا الجزء المهم
من جسمها، وبما أن الأظافرلها دور فاعل فى تشكيل جمال القدم
فانه يتطلب تنظيفها جيدآ، وتقليمها بعد كل فترة، وبردها حتى لا
تترك أجزاء زائدة، فتسبب بعض المتاعب ثم طلاؤها بالطلاء
المناسب.
أما التمارين الرياضية،فهي مهمة لحمايه القدمين وتنشيط الدوره
الدموية، على أن تشمل التمارين الاصابع والكعب وبطن القدم
وتحريك كل قسم على حدة وتنويع التمارين وتكرارها فهذا يفيد
صحه وجمال القدم ويسهم فى جمال قوام الساقين...


منقوووووووووول

تحياتي

يعطيك العافيه حبيبي

يعطيك العافيه .. افضل شي للساقين . رياضة المشي .. شي رووعه

جزاك الله خير على النقل المفيد

شككككككككككككككككررررررررررررر راااااااااااااااااا

تسسسسسسسسسسسسسسلم

مشكوووووووووووووووووور وماتقصر

جميييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييل