فرح الطريق

السهر كلمة مؤرقة و هي تحوي أسرارا و أسرار .... فالسهر حبيب البعض و عدو البعض الأخر سوف ندخل من بابه الواسع و نكشف من هذه الأسرار .
معنى السهر : هو تأخير وقت النوم إلى ساعات منؤخرة من الليل .
أنواع السهر :
1 ــ السهر في طاعة الله : و هو سهر محمود كالسهر في إحياء قيام الليل و تلاوة القرآن الكريم ..
2 ــ السهر المباح: شريطة ألا يؤدي إلى تضييع واجب كبعض مصالح المسلمين التي تقتضي أن يكون ليلا كالعمل في الأمن و المستشفيات ...
3 ــ السهر في معصية الله : كالسهر في مشاهدة الإفلام السيئة أو الألعاب المحرمة كالقمار .. وما شبه ذلك من أنواع المعاصي و هذا السهر محرم .
أضرار السهر الصحية :
1 ـــ أضرار بدنية متعددة :
خلق الله سبحانه النهار للعمل و الليل للنوم و في النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوض في الليل عما صرفه منها و عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض و أمراض كالتعب ,
الصداع , الغثيان , و احمرار العينين و انتفاخهما و التوتر العصبي و القلق و ضعف الذاكرة و التركيز و سرعة الغضب و الألم في العضلات و بعض المشكلات الجلدية كالبثور و غيرها .
2 ـــ السهر و الكفاءة العضلية :
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوضائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت و آخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجيا عند الساعة الرابعة صباحا و تبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحا فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهرا حيث يبدأ المستوى في الإنخفاض التدريجي لغايةالساعة الثالثة عصرا حيث يزداد تدريجيا لغاية الساعة السادسة مساءا ثم ييعود في الإنخفاض التدريجي مجددا و الإنخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلا و يبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحا.
3 ــ السهر و جهاز المناعة:
إن قلة النوم تسبب خللا في جهاز المناعة و هو خط الدفاع الأول و الأخير ضد الأمراض و عندما يعتل هذا الجهاز فهذا معناه و بكل بساطة الإنهيار و قد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة و السبب كما قال البروفسور مولدوفيسكي اختصاصي الأمراض العصبية و النفسية بكلية الطب هناك أن أمراضا كثيرة كانت خافية و غير معروفة السبب تبين أن النوم و قلته وراءها و أن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقضة و ساعات النوم التي يحتاجها الإنسان و عند حدوث تغيير في هذه الدورة اليومية يصاب جهاز المناعة بالتشويش و الفوضى .
السهر و الأرق : إن انعدام النوم هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة و إنتباه ,والمؤرق حركته دائبة لا يستقر فهو يستدير نحو كل إتجاه و يحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة , أحيانا يكون الفكر منشغلا بموضوع السهر إن كان أمام فلم تلفزيوني أو أمام الأنترنات .... فإن امتد الأرق ليلة أوليال انحطت قوى الشخص و توقف العقل عن الإنتاج و سيطر على المؤرق التشاؤم و الميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه و يكره الحياة ... فالجسم يحتاج إل نوم هادىء و طويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .
5 ــ السهر و التشوهات القوامية:
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز و غيره خاصة إذاكان الجلوس خاطىء فإنه يصيب الهيكل العضمي بأضرار و تشوهات في العظام و فقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالإنحناء في العمود الفقري وغيرها من التشوهات العظمية .

حكايات عن السهر من أفواه الساهرين :
عز الدين شاب وسيم في مقتبل العمر أخلاقه عالية جدا له ثقافة واسعة في مختلف المجالات يعمل في أحد محلات الأنترنات , السهر رفيقه الدائم نادرا ما ينام على الساعة الحادية عشر ليلا حكى لي حكايته مع السهر و قال : أن السبب في ذلك يعود إلى طفولته عندما كان يصاحب أبيه في مجلسه و قد كان لأبيه هواية العزف على القيثارة فكان يجلس مع الكبار للإستمتاع بعزف أبيه .. و قد توفي أبوه منذ خمس سنوات و انتهى عزفه و لكن سهر عزالدين استمر و بشكل أشد فتارة يسهر مع أصدقائه و تارة مع أحد أقربائه و أحيانا أخرى مع الأنتارنات أو حتى الجلوس مع نفسه المهم لا ينام إلا في ساعة متأخرة من الليل .
و عز الدين يقول : لا أجد راحتي النفسية إلا ليلا فهدوء الليل و سكونه يضفي على نفسي الهدوء و الطمأنينة و هو يقول : إني على هذا الحال منذ خمسة سنوات متتالية ... لقد اعتدت على ذلك و قال : أن الأمريكان لاينامون ليلا إلا ساعتين أو أربع ساعات فقط و هم في حالة جيدة جدا ...
فقلت له : لكن أخطر الأمراض تنبع من عندهم ... فسكت و لم يجب...
و مع هذا فإنه يحس أحيانا بأن جسمه منهار و متعب و ألم حاد في رأسه ... و الليل يطول و السهر يطول و عز الدين أصبح يكثر من التدخين أثناء سهره من أجل قتل الوقت .... فماذا عن صحته ؟
فماذا على عز الدين أن يفعل ؟
ــ عبد الرحمان شاب في الثلثين من عمره لا وضيفة له إلا في بعض الأحيان قد ينجز بعض الأعمال و يأخذ أجرة عليها ...السهر رفيقه كذلك و في هذه المرة السبب يعود إلى أيام تجنيده في الخدمة الوطنية فكان يكلف بالحراسة ليلا فكان عليه أن يبقى مستيقضا حتى الصباح فكان الأمر صعبا عليه في البداية لكن مع الوقت اعتاد على ذلك و عندما أنهى هذه الفترة بقي ملازما للسهر ...
ففي أول الليل يسهر مع أصدقائه ثم يكمل سهره في مشاهدة التلفزيون و قد انعكس هذا الأمر سلبا
على حياته فأكسبه الكسل و الكآبة و حتى أبوه تضرر منه فهو لم يعد يتحمل وضعه يسهر في الليل و ينام في النهار لا عمل و لا أمل و الوقت يمر ....فماذا على عبد الرحمان أن يفعل ؟
ــ كريمة امرأة متزوجة في العقد الثالث من عمرها أم لخمسة أطفال تمارس مهنة الخياطة في بيتها السهر رفيقها الدائم لا تنام إلا في ساعة متأخرة من الليل و السبب هو الإنشغال بالخياطة ففي أوقات الصباح أو بعد الظهر تنشغل بشؤون البيت و بأمور أولادها و لا تتفرغ للخياطة إلا ليلا و هي لا تستطيع أن تترك هذه المهنة لأنها تساهم في مصاريف البيت و تساعد زوجها في ذلك فالمصاريف كثيرة و هو لا يقدر على ذلك...
و كريمة تقول أن هذا السهر يتعبها كثيرا ففي الصباح تنهض متورمة العينين و منهارة الجسم لكن ما باليد حيلة .... فماذا على كريمة أن تفعل ؟
ـــ أبناء السيد دراجي من الشرق الجزائري شابان لم يحالفهما الحظ في مواصلة مشوارهما الدراسي فتركوا مقاعد الدراسة و انشغلوا بالتجارة مع أبيهما فكان الأب يعتمد عليهما كثيرا في نقل البضائع ليلا في شاحنتهما إلى أماكن بعيدة فطول الليل و هم في حالة سفر لإيصال البضائع لأهلها ثم يعودان إل البيت في ساعةمتأخرة من الليل و لا ينامان إلا ساعة أو بضع وقت قليل ليبدأ عملهما في الصباح الباكر و هو التجارة في الأسواق و عند حلول الضلام يمضون في سفرهم لنقل البضائع لأماكن متعددة و بعيدة و هكذا حياتهم...... قلة النوم أتعبتهم كثيرا و هي واضحة على ملامح عيونهم المتورمة لكن ما باليد حيلة ؟...... فماذا على أبناء دراجي أن يفعلا ؟
ـــ خديجة فتاة تدرس في الجامعة في العشرينيات من عمرها و رغم إنشغالها بالدراسة إلا أنها تتكفل بتربية ابن اختها التي سافرت مع زوجها إلى فرنسا ...خديجة يومها شاق جدا فهومملوء بالأعمال , الدراسة و الإعتناء بشؤون الطفل الصغير و بعد ما تنهي كل هذا تجلس أمام شاشة التلفزيون لتشاهد مختلف البرامج ولا تنام خديجةإلا في ساعة متأخرة من الليل وهذه هي حياتها ... السهر هذا خلف أثارا واضحة و سيئة على عيون خديجة لقد شوه لها جمالها فتبدوا عينيها محمرتين و منتفختين بشكل ملفت للإنتباه .... لكن ماذاعلى خديجة أن تفعل ؟
ـــ زهرةسيدة رزينة في أعمالها و كلامها تجاوزت الستينمن عمرها أم لإحدى عشر طفل تعبت كثيرافي تربيتهم .... و بعدما تزوج معظمهم وأخذ زوجها التقاعد عن العمل تفرغت لحفظ القرآن الكريم
و هي تفضل فعل هذا الأمر ليلا بعدما تهدأ الحركة و يعم السكون و لا تنام إلا في ساعة متأخرة من الليل و في الصباح تنهض بجسم متعب و عينين محمرتين لكن السيدة زهرة تستمتع بذلك و هي لا تتذمر من هذا السهر لأنها تحفظ فيه القرآن الكريم و هي عازمة على إنهاء حفظ الستين حزب من القرآن ..... فماذا على السيدة زهرة أن تفعل ؟


السهر نوعان نوع مفيد و نوع مضر فبعض الناس يسهرون من أجل الخير من أجل إسعاد الآخرين
فهم كالشموع تماما يحرقون أنفسهم لقطع خيوط الضلام و تلوين السواد بالبياض المشع بالأمل و التفاؤل ..
و بعض الناس الآخرين يسهرون من أجل ملء فراغهم بالضلام و تلوين حياتهم بالسواد فهم كالفراشات تماما حيث تستهويهم أنوار المصابيح فيدرون حولها فارحين فيحترقون و يموتون
......
السهر يؤرقني حينما يلفح نفسي لهيب الألم ...
و السهر يسامرني حينما يداعب نفسي نسيم الأمل.

---

Hqvhv hgsiv hgwpdm , p;hdhj lk Ht,hi hgshivdk

لون باهت ..

يعطيك العافيه
سلمت الايادى

فرح الطريق

هناك جديد في قصة من هذه القصص الواقعية التي ذكرتها و إني أتابع كل واحد من شخصيات هذه القصص
خديجة الفتاة الجامعية التي قلت أنها كانت تعتني بابن أختها المسافرة إلى فرنسا ــ عفوا طفلة و ليس طفل إسمها آية ـ لقد جاءت أختها من فرنسا أم الطفلة هذه الأيام لكي تأخذ إبنتها معها ... لما رأتها إبنتها لم ترد أن تذهب عندها بكت ..الطفلة لها 10 أشهر لكن مع الوقت إعتادت عليها المهم الأم سوف تبقى هنا 3 أشهر ثم تذهب إلى فرنسا مع إبنتها المشكلة خديجة إعتادت على إبنة أختها رغم التعب و السهر... فماذا سيحدث لما تغادر الطفلة مع أمها

بيكــانو

يسلمووووووووووووووووووووو ووووووووووو

الطائر الغامض

__________________