| |||||||
| الحمل و الولادة فترة الحمل وكل مايخص الحوامل عزيزتي حواء كل شيء تريدين معرفته من الاسبوع الاول حتى الولاده سوف تجدينه هنا |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
2009-02-24, 00:05
| #1 |
| إداري سابق  تاريخ التسجيل: 23/1/2006 الدولة: مصر العمر: 24
المشاركات: 12,009
قوة الترشيح: 39   |  نصائح طبية هامه للحامل قبل وأثناء رحلة السفر لكل حامل عليك مراعةهذه النصائح الهامه قبل وأثناء رحلتك بالطائره حتى لا تشعري بالتعب أو تتعرضي لمخاطر الإصابه بالجلطه الدموية او لاى اعراض اخرى: 1- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة . 2- تجنبي تعاطي القهوة والشاي بكميات كبيرة . 3- اهتمي بشرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة . 4- تجنبي تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها . 5- اجعلي طعامك أغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح . 6- بإجراء تمارين تحريك للقدمين والساقين لمدة خمس دقائق كل ساعة وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية . 7- اثني القدمين إلى الأعلى والأسفل ( مثل تحريك القدمين على دواسة البنزين أثناء القيادة ) وينصح بعمل هذا التمرين عدة مرات كل ساعة أو ساعتين . 8- أضغط على أرضية الطائرة بمشط وكعب الرجل بالتناوب لعدة دقائق كل ساعة أو ساعتين . 9-عليك بعدم الجلوس في وضع ثابت لعدة ساعات والحرص على تحريك الأطراف السفلية ، وتجنبي وضع الساقين فوق بعضها البعض . 10- قومي بتحريك الساقين كتبديل مثل ( حركة شبيهة بقيادة الدراجة بين الحين والآخر ) . kwhzp 'fdm ihli ggphlg rfg ,Hekhx vpgm hgstv
__________________   |
|  |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح طبية | معبوش | الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب | 1 | 2008-10-31 10:54 |
| نصائح طبية هامه للحامل قبل وأثناء رحلة السفر | Amnih Z | الحمل و الولادة فترة الحمل وكل مايخص الحوامل | 2 | 2008-03-21 19:58 |
| نصائح هامه لمن يسرحون في الصلاه.. | dragonball | منتدى اسلامي كل الامور الاسلامية | 6 | 2007-09-09 02:10 |
| نصائح وتوجيهات وادعيه قبل السفر | ღساحر القلوبღ | منتدى اسلامي كل الامور الاسلامية | 2 | 2007-06-17 23:18 |
الساعة الآن 00:16
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0