طرق للوقايه من آلام الظهر....مع اختلاف نوع العمل!!!
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات والروابط ! إضغط هنا للتسجيل]
تتطلب بعض الوظائف مثل: التمريض، والعمل في البناء، والمصانع، ضغطا كبيرا على الظهر، وحتى العمل المكتبي الروتيني يمكن أن يزيد من الآم الظهر، خصوصا لدى الأشخاص الذين يمارسون عادات خاطئة. ويمكننا تجنب الآم الظهر بمعرفة الأسباب وطرق الوقاية.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات والروابط ! إضغط هنا للتسجيل]
الأسباب
إن معظم مشاكل الظهر ذات أسباب غير مؤكدة تماما، ولكنها غالبا تنتج عن توفر أكثر من سبب معا، ومنها الوراثية التي لا يمكن منعها، أما الأسباب الأخرى مثل: زيادة الوزن، ونقص اللياقة البدنية، والمرونة، فيمكن التحكم بها عن طريق تغيير نظام الحياة، وهناك بعض العوامل الأخرى المرتبطة بنوع العمل والتي لا يمكن التصرف إزاءها لمنع الإصابات. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات والروابط ! إضغط هنا للتسجيل]
وهناك أربعة عوامل مرتبطة بنوع العمل وتزيد من مخاطر الإصابة وهي:
1- الأعمال الجسدية الشاقة: فإن إنهاك الظهر بتكرار رفع او تحريك أجسام ثقيلة قد يسبب الإ
لا يمكنكم مشاهدة باقي الموضوع لأنك زائر غير منتسب لدينا ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك الآن
للمتابعة وإذا لم تكن منتسباً لدينا ! فيمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا بإمتلاك عضوية جديدة
مجاناً (
من هنـــــ Click Hire ــــــا )
رد : طرق للوقايه من آلام الظهر....مع اختلاف نوع العمل!!!
وااااااااو
تصدق تنفع تكون محمد الأزمات الصعبة
ههههههه
قبل يومين صارت لي آلالام غريبة بالظهر من طول القعدة في الأمتحان
شكلي نسيت الجلسة الصحية من الأسئلة المهلوسة
ههههههه
تشكرااااااااااتي ع الموضوع اللي أكثر سكان الأرض بيعانون منه
ولها السبب رح اضيفه لأهم المواضيع بالقسم من غير أذنك
هههه
حلت دنياج يارب
وحياك ربي دوما