ألالياف الغذائيه....ما هي, وماذا تحمل لنا من فوائد عظيمه!

رغم فوائدها الكثيرة إلا انه الأن هنالك الكثير لا يقربون منها ولا يأكلون منها اي شيء...!!!

جزاك الله الف خير يالغالي على هذا الموضوع

وربي يعطيك الف عافية

تحياتي لك

لي عودة
باحجز كرسي

موضوع مفيد

جزاك الله الف خير عليه

إقتباس

	فتناول تفاحة كاملة وبقشرتها الخارجية أفضل كثيراً من أن نتناول عصير هذه التفاحة

ولكن لابد من ملاحظه ان بعض الفواكه او الخضر لاينصح باكل قشرتها
لان التفاح يضاف عليه ماده تحفظه موجوده فالقشره بالاضافه الى ان المواد الكيماويه تتركز فالقشره

وبالتالي تناولها بالقشره افضل اذا كانت زراعتها لاتستخدم فيها كيماويات

اعتذر للاسهاب

والله يعطيك الف عافيه

لنشاطك المميز

موضوعك ميه ميه
ومعك في كل كلمة ذكرتها
خاصة أكل الحبوب بقشورها كاملة
قيمة غذائية لا تعوض
والله من غير مجاملة موضوعك عجبني وافدني وااااايد

إقتباس

	أي بداخل الطبقة الجيلاتينية، فيؤدي إلى تقليل امتصاص السعرات الحرارية بالجسم والمحافظة على وزن الجسم أو تقليل الوزن

يعني هيك حلوى ووراها خس من غير زيادة الأوزان
ههههههه

إقتباس

	فتناول تفاحة كاملة وبقشرتها الخارجية أفضل كثيراً من أن نتناول عصير هذه التفاحة ولكن لابد من ملاحظه ان بعض الفواكه او الخضر لاينصح باكل قشرتها لان التفاح يضاف عليه ماده تحفظه موجوده فالقشره بالاضافه الى ان المواد الكيماويه تتركز فالقشره وبالتالي تناولها بالقشره افضل اذا كانت زراعتها لاتستخدم فيها كيماويات

أيش لونننننن وهي تفاحة نيوتن
هههههههه
لي تعليق صغغغغن على كلامك قلبوووووو
^_^
معاكِ قلبو في تناول القشرة إذا لم تسمد كيميائيا أو تعدل وراثيا أو حتى تهجن

لكن إذا سمدت كيمائيا أوووو أو حتى وضعت مواد حافظة
فليست القشرة لوحدها هي التي تتأثر بل حتى اللب الداخلي للفاكهة تتأثر
^_^
غسل الفاكهة جيدا بالماء يزيل من معظم تلك المواد الحافظة
فوائد القشرة تطغى على أضرار المواد الحافظة علييها بل الأصح فوائدها تظغى على فوائد اللب لذا لزم تناولها مع لبها

(وأعيد كلام الدكتور أبو عمرو نقع الفاكهة المسمده كيميائيا لمدة 5 دقائق في ماء مع ملح يسترجع نصف المادة الغذائية )

بالطبع إختلاف الرأي لا يفسد للود قضية حبيبتي
^_^
أتمنى أكون ماأزعجتك
^_^