1))رياضة المشى كل يوم ساعة يكفي .

2) تمارين رياضية مخصوص في كتيب توزع في المستشفيات بعد الولادة .

3) تغيير وضعية الجماع إلى أوضاع تكون فيها الفخذان ملتصقان .

4) وضع ماء بارد في إناء والجلوس فيه لمدة خمس إلى عشر دقائق .

5) تخفيف الوزن إذا كان فوق المتوسط فإن له تأثير في ذلك واضح.

6)الطلب من الزوج الإستمتاع دون إدخاله لمدة ثلاثة أيام على الأقل .






تحياتي لكم

آمنه

	تنبيه هام جدا : نرجو من كل من يقرأ الموضوع ويرغب بالمشاركه والرد عليه ان يكون شخص ذو مسؤوليه ووعي وان لا يتلفظ بالفاظ مخالفه لقوانين المنتدى ولشريعتنا الاسلاميه والا سيتم حجبه من المنتدى فورا	لا يمكنكم مشاهدة باقي الموضوع لأنك زائر غير منتسب لدينا ... فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك الآن للمتابعة وإذا لم تكن منتسباً لدينا ! فيمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا بإمتلاك عضوية جديدة مجاناً ( من هنـــــ Click Hire ــــــا ) اسم المستخدم حفظ معلومات الدخول كلمة المرور تنبيه من المدير العام : أي رد قصير ومختصر أو مخالف أو رابط لايعمل الرجاء التبليغ عنه بالضغط من هنا * للتبليغ عن مخالفة هذه المشاركة آخر مواضيعي : 0 انواع الماء في القران الكريم 0 لا تتوهم الحب من أشخاص لايحبونك 0 ثق بنفسك وتعلم فن الثقه 0 ما الذي يجذب الرجل نحو المرأة ؟ 0 مرض بيروني ( انحناء القضيب ) Peyronie's Disease - Penile Curvature 0 حصريا فلم الحسناء (الجميله) والوحش Beauty & the Beast 0 ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة 0 مداعبات زوجيه 0 تعرفي علي جهازك التناسلي قبل الزواج ‏ 0 صرخة زوج ...يازوجتي كوني حوريتي في الدنيا ..؟؟؟