لمقاومة مظاهر الشيخوخة

أشكيك · 2008-03-09, 21:50

الحقيقة المؤكدة هي أن جميعنا سيشيخ، ومن ثم فإن التجاعيد جزء طبيعي لا يتجزأ من حياة كل إنسان منا، فلا أحد يعيش إلى الأبد.

بيد أنه من الممكن أن نعيش حياة أكثر صحة وأكثر طولا (بإذن الله) وذلك باتباع أسباب ذلك. فهناك وسائل معروفة ومجربة للحد من الآثار التي تتركها السنون على أجسادنا.

ولعل سر الحفاظ على صحتك وأنت تشيخ هو أن تحافظ على التوازن الصحيح بين الجسم والعقل والروح العنوية. فكر في تقادم السنين على أنه عملية حيوية وليس حادثة عابرة، فإنك لا تشيخ فجأة.

فيما يلي نستعرض بعض الأشياء التي يستطيع الشخص القيام بها لتخفيف وطأة الشيخوخة عليه. التدابير نافعة للشخص في أي وقت بصرف النظر سنه.

إن هناك آثارا جسمانية للشيخوخة، فهي ترتبط ببطء يطرأ على عملية انقسام الخلايا، وبأضرار ميكانيكية تلحق الخلايا من فرط المدة التي قضتها في الجسم عبر السنوات. وهناك أيضا ضرر وراثي يحدث نتيجة تأثير العوامل البيئية على الجسم، وهناك أخيرا فقدان المخ لكميات متزايدة من الخلايا. الضرر الذي يلحق الخلايا يحدث بفعل الجذور الحرة التي تتواجد في الجسم كنتيجة طبيعية لعمليات التحويل الغذائي. هذه الجذور تمثل خطرا على الجسم متى زاد عددها زيادة كبيرة.

وفي الوقت الذي لا تستطيع أن تفعل الكثير لإزالة التجاعيد من جلدك فإن هناك الكثير من الوسائل الطبيعية تستطيع بها الوقاية من الأمراض التي تصاحب تقادم السين، مثل ضعف الذاكرة وإلتهاب المفاصل وآلام المفاصل وضعف الإبصار وهشاشة العظام والألزهايمر وأمراض الأوردة الدموية:

1) التمارين الرياضية:يقال إنها أهم الأشياء تستطيع أن تفعلها تكمن

لا يمكنكم مشاهدة باقي الموضوع لأنك زائر غير منتسب لدينا ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك الآن للمتابعة
وإذا لم تكن منتسباً لدينا ! فيمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا بإمتلاك عضوية جديدة مجاناً
( من هنـــــ Click Hire ــــــا )