مرحبا ً بك في منتديات ملوك العرب ... لأول تصفح !! نرجو الإنتظار للحظات .. لإكمال عملية تحميل الصفحة .. ويمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا >>> بالضغط هنـا

 

لا إله إلا الله محمداً رسول الله - ماشاء الله تبارك الله

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


-(( للإعلان لدينـــــا ))-


:: لحجز المساحة اضغط على البنر والحق عروضنا الرائعة ::

:: [اعلان جديد لمدة شهرين]- منتديات سهم الاحساس - ينتهي الإعلان في 12-11-2008 :: :: [اعلان جديد لمدة شهرين]- منتديات تؤبر تسبدي ينتهي الإعلان في 09-11-2008 :: :: [اعلان جديد لمدة شهر]- منتديات نشوة الروح - ينتهي الإعلان في 08-10-2008 ::




تراجع (عودة للخلف)   منتديات ملوك العرب > ©°¨¨¨™¤¦ مجـــالس الأقسام العــامة ¦¤™¨¨¨°© > قصر العرب الطبي

وصف قصر العرب الطبي
كل مايختص بالطب العام والبديل ! والطب الشعبي والتحليل الطبي العام

مسلسلات ومسرحيات عربيه و خليجيه




المشاركة في الموضوع
مركز تحميل يوتيوب العرب مكتبة الجوال مكتبة المسجات مكتبة الألعاب مكتبة السمايلات مركز البطاقات الموسوعة الإسلامية خدمات الترجمة Google Earth
 
ظهور الروابط خيارات الموضوع
قديم 2008-02-18, 01:04   رقم المشاركة : 1 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
AMIR
مشرف قصر العرب للديكور والتصميم و قصر العرب لتحميل العاب الــ Video Games










وسام الشريط الأزرق للميدالية البرونزيــة 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
مستوى تقييم العضوية:
7 AMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرة

مستوى العام: 39 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 572 / 953

التواجد والتواصل: 775 / 3194

المعدل العام : 15%

AMIR غير متصل

ici فوائد التمارين الرياضية بالصحة


التمارين الرياضية المنتظمة

يعتمد متوسط العمر المتوقع للإنسان على معدل تلف الأجزاء العاملة في الجسم ، وتستطيع التمارين الرياضية المنتظمة أن تبطئ هذا التلف وأن تحمي الجسم كله خاصة القلب والرئتين والشرايين والعظام ، ويتم تقييم اللياقة البدنية استنادا إلى الكفاية الإجمالية للقلب والرئتين والعضلات مقيسة بكمية (أو حجم) الأوكسجين التي يستعملها جسم الإنسان في دقيقة واحدة من الإجهاد الأقصى للجسم ، وتصل هذه الكمية إلى ذروتها وتسمى (الحجم الأقصى للأوكسجين) في حوالي سن العشرين ، ولكنها تتضاءل مع تقدمنا في السن .
بإمكان التمارين البدنية المنتظمة تحسين درجة اللياقة البدنية ، وبالتالي إبطاء هذا التضاؤل التدريجي وإبطاء الشيخوخة إلى حد ما .

العضلات

كلما ازداد عمل العضلات تزداد حاجتها إلى الأوكسجين ( وقود) ، ولكن يؤمن الجسم هذه الزيادة في الأوكسجين ويلجأ إلى عدة وسائل هي : زيادة سرعة عمل القلب ، زيادة سرعة عمل الرئتين ، زيادة عدد الأوعية الدموية التي تغذي العضلات لتزويدها بكمية أكبر من الأوكسجين ، أما التمارين الرياضية المنتظمة ، فعوضا عن زيادة سرعة عمل القلب وبالتالي زيادة تعبه ، نرى أن قوته تزداد فيتمكن القلب من تأدية عمله دون الحاجة لزيادة عدد ال

لا يمكنكم مشاهدة باقي الموضوع لأنك زائر غير منتسب لدينا ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك الآن للمتابعة
وإذا لم تكن منتسباً لدينا ! فيمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا بإمتلاك عضوية جديدة مجاناً
( من هنـــــ Click Hire ــــــا )
اسم المستخدم
كلمة المرور


تنبيه من المدير العام : أي رد قصير ومختصر أو مخالف أو رابط لايعمل الرجاء التبليغ عنه بالضغط من هنا







آخر مواضيعي :
0
الخيول Horse
0 لعبة X2 WOLVERINE'S REVENGE ps2
0 لعبة Atlantis Sky Patrol اللتى تشبه الاقصر كاملة برابط مباشر
0 لعبة Hidden Expedition Titanic كاملة برابط مباشر
0 ألاسكا Alaska
0 سرطان القولون Colon Cancer
0 Leather sofa furniture تصميمات للأريكة الجلد
0 لعبة Fenimore Fillmore Revenge 2008 لعبة مغامرت واكشن كاملة
0 Premier Manager 09
0 الأميبا Amebiasis
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2008-02-18, 01:14   رقم المشاركة : 2 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
العكاسي
عضو ذهبي










مستوى تقييم العضوية:
7 العكاسي سينشهر قريباً

مستوى العام: 43 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 1603 / 1603

التواجد والتواصل: 1047 / 2730

المعدل العام : 77%

العكاسي غير متصل

إفتراضي رد : فوائد التمارين الرياضية بالصحة

موضوع شيق يجعل القارئ نشيطا للقيام بالتمارين الصحية لفوائدها
ألف شكر اخي الغالي عالمواضيع الراقية والمفيدة
تقبل مروري
أخوك/ العكاسي








آخر مواضيعي :
0
طيبة القلب
0 لغز عددي ارجو من الجميع المشاركه
0 هيهات هيهات
0 أدعية أسال الله ان يتقبلها منا
0 لا...تبك
0 أعظم خسارة
0 وجع القلب
0 قصة جن اير ((منقول))
0 شعر _ أشعار (( سألتها )) عبد الرحمن بن مساعد
0 شعر _ أشعار (( انتي حلم )) بدر بن عبد المحسن
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2008-02-18, 13:19   رقم المشاركة : 3 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
عاليا
عضو ذهبي









مستوى تقييم العضوية:
9 عاليا سينشهر قريباًعاليا سينشهر قريباً

مستوى العام: 46 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 681 / 1135

التواجد والتواصل: 1231 / 5401

المعدل العام : 40%

عاليا غير متصل

إفتراضي رد : فوائد التمارين الرياضية بالصحة

إقتباس

بل هي تطيل أيضا متوسط العمر المتوقع النشط ، حيث تظل كافة أنظمة الجسم وأجهزته تعمل بصورة جيدة تكفي لجعل الحياة متعة بدلا من كونها مصدر ألم وعذاب

لو لم توجد للرياضه الا هذه الفائده لكفت

موضوع مفيد جدااا

وليس بمستغرب عليك

اخي امير مثل هذا التواجد المميز

اتمنى ان لايغيب جديدك علينا

وشكرا جزيلا لك







آخر مواضيعي :
0
افكار رمضانيةOoشاركنا افكاركoO
0 كلمات...يستحق الزيارة
0 كيف يقي زيت الزيتون من الســرطـان؟!!
0 من أي منخر تتنفس؟!
0 عودت نفسي قول الأذكار وتخصيصها بالأماكن والأوقات,,فهل هذا بدعة في الدين؟
0 هل قراءة سورة الملك كل ليلة تشفع لصاحبها عند الموت؟
0 بريد الجمعه(2):اللوحة المثالية...
0 حالات نقرزانية !!!
0 عفواً.. أكلناه بالخطأ!!
0 مع اقتراب الاختبارات تعلم العادات الدراسيه الخاطئة
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2008-02-21, 17:21   رقم المشاركة : 4 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
AMIR
مشرف قصر العرب للديكور والتصميم و قصر العرب لتحميل العاب الــ Video Games










وسام الشريط الأزرق للميدالية البرونزيــة 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
مستوى تقييم العضوية:
7 AMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرة

مستوى العام: 39 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 572 / 953

التواجد والتواصل: 775 / 3194

المعدل العام : 15%

AMIR غير متصل

إفتراضي رد : فوائد التمارين الرياضية بالصحة

العكاسى

عاليا

بالفعل التمارين الرياضية لها فوائد كثيرة جدا للجسم
وانا عن نفسى احب جدا التمارين الرياضية بشكل عام

شكرا لكم على المرور الجميل والتواصل الرائع
وان شاء الله اكون موجود دائما بمواضيع مفيدة لكم

تحيتى لكم







آخر مواضيعي :
0
الخيول Horse
0 لعبة X2 WOLVERINE'S REVENGE ps2
0 لعبة Atlantis Sky Patrol اللتى تشبه الاقصر كاملة برابط مباشر
0 لعبة Hidden Expedition Titanic كاملة برابط مباشر
0 ألاسكا Alaska
0 سرطان القولون Colon Cancer
0 Leather sofa furniture تصميمات للأريكة الجلد
0 لعبة Fenimore Fillmore Revenge 2008 لعبة مغامرت واكشن كاملة
0 Premier Manager 09
0 الأميبا Amebiasis
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2008-02-25, 17:34   رقم المشاركة : 5 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
ورد محمدي
:: العضوية الذهبية المتميـزة ::









مستوى تقييم العضوية:
18 ورد محمدي سينشهر قريباً

مستوى العام: 60 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 2237 / 2237

التواجد والتواصل: 2694 / 5461

المعدل العام : 66%

ورد محمدي غير متصل

إفتراضي رد : فوائد التمارين الرياضية بالصحة

ما شاء الله
التمارين الرياضية مهمة جداً .. بس انشغال الانسان الدائم ينسيه أهميتها البالغة ...

يعطيك ربي العافية خيوو عالموضوع
و عساك دووم عالقوة
لا تحرمنا من مشاركاتك

في حفظ الرحمن








آخر مواضيعي :
0
كولكشن من اختياري ( محلات Promod )
0 تمــاسيح ملــوك العــرب
0 تخاريــف
0 ما عنــــد الله .. لا يضيــــع
0 النبي و قرية النمل
0 من كتاباتي 4 ( كتبت فالكل بحبكِ علم )
0 من كتاباتي 3 (بين قلبي و عقلي )
0 من كتاباتي 2 ( قرة أعيننا )
0 أبد ما جيت أبارك لك و لكن جيت أوصيك
0 من كتاباتي 1 ( نفس في عزلة )
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2008-03-13, 04:27   رقم المشاركة : 6 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
AMIR
مشرف قصر العرب للديكور والتصميم و قصر العرب لتحميل العاب الــ Video Games










وسام الشريط الأزرق للميدالية البرونزيــة 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
مستوى تقييم العضوية:
7 AMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرة

مستوى العام: 39 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 572 / 953

التواجد والتواصل: 775 / 3194

المعدل العام : 15%

AMIR غير متصل

إفتراضي رد : فوائد التمارين الرياضية بالصحة



إقتباس

ما شاء الله
التمارين الرياضية مهمة جداً .. بس انشغال الانسان الدائم ينسيه أهميتها البالغة

معاكى حق يا ورد اوقات كتير الشغل بياخذ كل وقتنا

شكرا يا ورد على مرورك الجميل
تحيتى لكى







آخر مواضيعي :
0
الخيول Horse
0 لعبة X2 WOLVERINE'S REVENGE ps2
0 لعبة Atlantis Sky Patrol اللتى تشبه الاقصر كاملة برابط مباشر
0 لعبة Hidden Expedition Titanic كاملة برابط مباشر
0 ألاسكا Alaska
0 سرطان القولون Colon Cancer
0 Leather sofa furniture تصميمات للأريكة الجلد
0 لعبة Fenimore Fillmore Revenge 2008 لعبة مغامرت واكشن كاملة
0 Premier Manager 09
0 الأميبا Amebiasis
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2008-03-29, 18:15   رقم المشاركة : 7 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
لمعه الماسه
عضو سوبر+









مستوى تقييم العضوية:
2 لمعه الماسه بدأ يبرز

مستوى العام: 24 [مستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 236 / 591

التواجد والتواصل: 247 / 960

المعدل العام : 64%

لمعه الماسه غير متصل

إفتراضي رد : فوائد التمارين الرياضية بالصحة

الرياضه مهمه جدا
لكن اصبح الكثير يتكاسلون عن القيام بها
الله يعطيك العافيه على الموضوع المفيد
تقبل تحياتي
لمعه الماسه







آخر مواضيعي :
0
شبهات وردود " محمد مذنب كما في القران"
0 أنا وصلت وانتظر ترحيبكم
0 لا تنتظر
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2008-03-29, 19:53   رقم المشاركة : 8 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
اماراتي كول
عضو برونزي









مستوى تقييم العضوية:
3 اماراتي كول طلته مدهشةاماراتي كول طلته مدهشة

مستوى العام: 29 [