| |||||||
| الحمل و الولادة فترة الحمل وكل مايخص الحوامل عزيزتي حواء كل شيء تريدين معرفته من الاسبوع الاول حتى الولاده سوف تجدينه هنا |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
2008-02-17, 20:29
| #1 |
| مشرف سابق  تاريخ التسجيل: 8/2/2006 الدولة: الرياض
المشاركات: 5,743
قوة الترشيح: 18  |  تمارين مفيده للحوامل سألت إمرأة حامل طبيبها أي أنواع من التمارين تنصحني خلال فترة الحمل؟ فأجاب عليها : عليك بالصلاة فإندهشت وقالت: كيف؟ فأجابها والبسمة ترسم على شفتيه: 1_ عندما تركعين فأنت تقومين بتمرين ميل الجذع للأمام. 2_ وعندما تسجدين فأنت تقومين بأشهر تمرين للحامل وهو وضع الصدر – الركبة. 3_ وأثناء قيامك ونزولك فأنت تقومين بتمرين القرفصاء والقيام. 4_ وأخيرآ عند جلوسك للتشهد فإنك تقومين بتمرين الجلوس والاسترخاء. فإزدادت المرأة حيرة فسألت مرة أخرى: وما هي فوائد هذه التمارين؟ فأجاب: 1_تكسب مرونة لمعظم أعضاء وعضلات الجسم، وتسهل حركة العمود الفقري مع الحوض مفصليًا للمحافظة على ثبات الجسم واعتدال قوامه. 2_تنشيط الدورة الدموية في القلب والدماغ والشرايين والأوردة مما يساعد : أ_ في توصيل الغذاء إلى الجنين بانتظام عبر الدم ب_ويساعد أيضًا في نمو الجنين نموًا طبيعيًا. ت_عدم التعرض لدوالي القدمين. 3_المحافظة على مرونة مفاصل الحوض وتقوية عضلات جدار البطن مما يساعد : أ_يساعد المعدة على تقلصها وأداء عملها على أكمل وجه. ب_التغلب على عسر الهضم 4_رفع المعنويات وإكساب الثقة بالنفس، والسيطرة على الجسم، والقدرة على التركيز. منقــــــــول jlhvdk ltd]i ggp,hlg
__________________ مليتآسولف وِحدتي ، وآلحزن يعزف لي عنآي ! ومليتْ آحس آني وحيده ، / وآلنآس من حولي كثييير |
|  |
|
2008-03-08, 12:34
| #2 |
| مشرف سابق  تاريخ التسجيل: 24/3/2007 الدولة: فلسطين العمر: 33
المشاركات: 5,376
قوة الترشيح: 15 | رد : تمارين مفيده للحوامل
فعلا الصلاه هي افضل تمارين وليس فقط للحامل انما لكل فرد بارك الله فيكي غاليتي اميره على موضوعك الطيب تحياتي لك آمنه
__________________ [SIGPIC][/SIGPIC]  سبحان الله وبحمده عدد خلقه وزنة وعرشه ورضى نفسه ومداد كلماته |
|
| |
|
2008-03-12, 07:35
| #3 |
| عضو جديد تاريخ التسجيل: 10/3/2008 الدولة: سوهاج
المشاركات: 2
قوة الترشيح: 0 | رد : تمارين مفيده للحوامل
بارك الله فيكم على الافادة ونتمنى ان يكون من الجديد فى مثل هذه المواطيع الهامه وشكرا اخوكم ابوقداره |
|
| |
|
2008-03-12, 11:30
| #4 |
| مشرف سابق تاريخ التسجيل: 8/2/2006 الدولة: الرياض
المشاركات: 5,743
قوة الترشيح: 18 | رد : تمارين مفيده للحوامل شكرا لمروركم العطر لاتحرموني هالطله تحياتي
__________________ مليتآسولف وِحدتي ، وآلحزن يعزف لي عنآي ! ومليتْ آحس آني وحيده ، / وآلنآس من حولي كثييير |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ارشادات هامه للحوامل | Amnih Z | الحمل و الولادة فترة الحمل وكل مايخص الحوامل | 3 | 2010-02-14 20:48 |
| تمارين لصحتك | AMIR | الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب | 15 | 2008-11-16 14:55 |
| معلومات مفيده وغريبه | بو رااشد | قصر العرب العام | 4 | 2008-09-16 02:25 |
| خمسين معلومه مفيده | الشمعدان | منتدى اسلامي كل الامور الاسلامية | 0 | 2007-06-17 19:46 |
| اخطاء طبية شائعة/* أهمية حامض الفوليك للحوامل | شاكر | الحمل و الولادة فترة الحمل وكل مايخص الحوامل | 1 | 2007-05-26 16:25 |
الساعة الآن 23:07
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0