حابب توقف تدخين؟! اقرأها مش رح تخسر...

صعب تترك الدخان ... بعرف
2/3 من المدخنين فكروا يتركو...
بس ما سووها ...ليش؟؟

أحد القادة العسكريين بحكي"انت بتخسر معركة لما تفكر انك رح تخسرها"

ترك التدخين صعب لكن مش مستحيل "لا مستحيل مع الاصرار"
اكيد كلنا بنحب التحدي كم مرة اتحديت نفسك وانتصرت عليها؟
المشكلة حلها سهل،ابتبدأ بقرار...

حط خطة وحاول تمشي عليها .. مثلا:
-اختار الوقت المناسب لما تكون مش متوتر.
-احكي للكل انك بطلت الدخان ... وحاول تقنعهم ايبطلوا معك.
-بلاش تحمل ولاعة أو سيجارة.
-اتذكر انك بطلت مشان مصلحتك ولمصلحة يلي بتحبهم.



شو هي السيجارة؟؟
انا عارف انكم ازهقتوا سماع المكونات وانو التحذيرات موجودة على كل بكيت سجاير لكن من باب التذكير خلينا نقرب شوي من الموضوع:
-عنا 4000 مادة كيميائية!
-و40 مادة مسرطنة((يا لطيف).
-كل هاد كوم والجاي لحالوا كوم:
1.القطران:الكل بيعرف هالحلو قد ما بيحب الرئة اذا لزق هات يلي ايشيله ."مادة تلتصق بالرئة".
2.النيكوتين:وهذا المحترم سبب الادمان مثل يلي في المخدرات ابعدنا الله واياكم عنها. بيأثر على الجهازين الدوري والعصبي وبحاول المدخن ايحافظ على مستواها في الدم.
3.أول اكسيد الكربون:كرياتك الحمراء بتعزه أقلك... بت

موضوع رائع جدااااا

ومميز بحق

يشمل على تعليمات مشجعه

لمن لديه اراده وصبر

وهي باذن الله موصله لطريق التعافي من التدخين

الله يعطيك الف عافيه على الموضوع

واتمنى لك دائما التألق

ويضاف لــ
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات والروابط ! إضغط هنا للتسجيل]

::ولكن اتمنى ذكر المصدر او مااذا كان من جهدك الشخصي::

حياك الله اختي على المرور

على العموم أنا مشارك في دورة ضد التدخين

وهذا تجميع من مجموعة محاضرات حضرتها ونشرات قرأتها

وان شاء الله الكل يستفيد

ماشاء الله موضوع غاية فى الجمال

تسلم ايدك اخى عبود

اكيد مع النصايح الحلوة الى قدمتها

بتساعد الى مش قادر يبطل على انه يبطل هالعادة السيئة

او على الاقل بتقدم له سبل العلاج والمشى فى الطريق الصحيح لترك هذة العادة السيئة

بارك الله فيك واثابك خير الثواب على ذلك

اجمل تحية لك

موضوع راائع جدا وحملة توعيه لابد منها

للحد من وقف التدخين المضر بالصحه اتمنى

كل مدخن يقف مع نفسه وقفه حازمه ويبطل هالعاده المضره

يعطيك العافيه اخوي عبود المدني على مجهودك الكبير والمميز

وان شاء الله يستفيدوا من الموضوع ويقدروا يبطلوا تدخين

معلومات رائعه وطريقة علاج مفيده

جزاك الله الف خير

تقبل تحياتي وتقديري