مرحبا ً بك في منتديات ملوك العرب ... لأول تصفح !! نرجو الإنتظار للحظات .. لإكمال عملية تحميل الصفحة .. ويمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا >>> بالضغط هنـا

 

لا إله إلا الله محمداً رسول الله - ماشاء الله تبارك الله

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


-(( للإعلان لدينـــــا ))-




تراجع (عودة للخلف)   منتديات ملوك العرب > ©°¨¨¨™¤¦ مجـــالس الأقسام العــامة ¦¤™¨¨¨°© > قصر العرب الطبي

وصف قصر العرب الطبي
كل مايختص بالطب العام والبديل ! والطب الشعبي والتحليل الطبي العام




المشاركة في الموضوع
مركز تحميل يوتيوب العرب مكتبة الجوال مكتبة المسجات مكتبة الألعاب مكتبة السمايلات مركز البطاقات الموسوعة الإسلامية خدمات الترجمة Google Earth
 
ظهور الروابط خيارات الموضوع
قديم 2007-12-26, 19:32   رقم المشاركة : 1 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
Amnih Z
عضو ماسي










وسام الشريط الأزرق للميدالية الذهبيــة 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
مستوى تقييم العضوية:
10 Amnih Z سينشهر قريباًAmnih Z سينشهر قريباً

مستوى العام: 48 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 1222 / 1528

التواجد والتواصل: 1357 / 5015

المعدل العام : 3%

Amnih Z غير متصل

icon21 المشي الرشيق والمنتظم يوميا يحسن قلبك ويخفض الوزن

أكدت دراسة تشيكية حديثة أن أكثر الطرق الصحية والطبيعية التي تساهم في تحسين لياقة الجسم وعمل القلب والعضلات وفي الوقت نفسه تؤدي إلى تخفيض الوزن هو المشي الرشيق والمنتظم يوميا .


واشارت إلى أن التأثير الايجابي على الجسم يمكن أن يلاحظ بعد أتباع ذلك لثلاثة اشهر . وتنبه الدراسة على أن النتيجة الايجابية تتحقق فقط في حال السير بشكل صحيح مشددة على انه يكفي السير يوميا ما بين 10 ــ 12 الف خطوة يوميا بسرعة 4 كم بالساعة الأمر الذي يعني عمليا ما بين سبعة إلى سبعة ونصف كيلومتر .

وبالنظر لكون الكثير من الناس يشددون على أن ذلك يصعب تحقيقه بالنظر لعدم امتلاك الوقت الكافي فان القائمين على الدراسة يقولون انه يمكن تخفيف ذلك إل

لا يمكنكم مشاهدة باقي الموضوع لأنك زائر غير منتسب لدينا ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك الآن للمتابعة
وإذا لم تكن منتسباً لدينا ! فيمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا بإمتلاك عضوية جديدة مجاناً
( من هنـــــ Click Hire ــــــا )
اسم المستخدم
كلمة المرور


تنبيه من المدير العام : أي رد قصير ومختصر أو مخالف أو رابط لايعمل الرجاء التبليغ عنه بالضغط من هنا







من مواضيعي :
0
مرض بيروني ( انحناء القضيب ) Peyronie's Disease - Penile Curvature
0 حصريا فلم الحسناء (الجميله) والوحش Beauty & the Beast
0 ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة
0 مداعبات زوجيه
0 تعرفي علي جهازك التناسلي قبل الزواج ‏
0 صرخة زوج ...يازوجتي كوني حوريتي في الدنيا ..؟؟؟
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-26, 19:40   رقم المشاركة : 2 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
عاليا
عضو ذهبي









مستوى تقييم العضوية:
9 عاليا سينشهر قريباًعاليا سينشهر قريباً

مستوى العام: 46 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 953 / 1362

التواجد والتواصل: 1232 / 5136

المعدل العام : 42%

عاليا متصل حالياً

إفتراضي رد : المشي الرشيق والمنتظم يوميا يحسن قلبك ويخفض الوزن

الله يحيك اختي امنه

ونورتي القسم بطلتك وموضوعك


وبالفعل المشي انا اعتبره رياضه تغني عن باقي الرياضات

والجميل فيه انه لايحتاج الى اي اجهزه او معدات

ويمارس في جميع اوقات السنه

بعكس السباحه وكمال الاجسام



الف شكر لك اختي امنه

على الموضوع المفيد

وماننحرم من طلتك الحلوه








من مواضيعي :
0
افكار رمضانيةOoشاركنا افكاركoO
0 كلمات...يستحق الزيارة
0 كيف يقي زيت الزيتون من الســرطـان؟!!
0 من أي منخر تتنفس؟!
0 عودت نفسي قول الأذكار وتخصيصها بالأماكن والأوقات,,فهل هذا بدعة في الدين؟
0 هل قراءة سورة الملك كل ليلة تشفع لصاحبها عند الموت؟
آخر تعديل بواسطة: عاليا بالتحديد: بــ 2007-12-26 في تمام الساعة: 19:44.
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-26, 19:44   رقم المشاركة : 3 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
Amnih Z
عضو ماسي










وسام الشريط الأزرق للميدالية الذهبيــة 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
مستوى تقييم العضوية:
10 Amnih Z سينشهر قريباًAmnih Z سينشهر قريباً

مستوى العام: 48 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 1222 / 1528

التواجد والتواصل: 1357 / 5015

المعدل العام : 3%

Amnih Z غير متصل

إفتراضي رد : المشي الرشيق والمنتظم يوميا يحسن قلبك ويخفض الوزن

هلا حبيبتي عاليا

نورتي موضوعي المتواضع يا عسوله

تقبلي تحياتي

آمنه








من مواضيعي :
0
مرض بيروني ( انحناء القضيب ) Peyronie's Disease - Penile Curvature
0 حصريا فلم الحسناء (الجميله) والوحش Beauty & the Beast
0 ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة
0 مداعبات زوجيه
0 تعرفي علي جهازك التناسلي قبل الزواج ‏
0 صرخة زوج ...يازوجتي كوني حوريتي في الدنيا ..؟؟؟
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-26, 20:10   رقم المشاركة : 4 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
AMIR
مشرف قصر العرب للديكور والتصميم و قصر العرب لتحميل العاب الــ Video Games










وسام الشريط الأزرق للميدالية البرونزيــة 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
مستوى تقييم العضوية:
7 AMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرةAMIR شعلة منيرة

مستوى العام: 37 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 451 / 903

التواجد والتواصل: 675 / 2813

المعدل العام : 14%

AMIR غير متصل

إفتراضي رد : المشي الرشيق والمنتظم يوميا يحسن قلبك ويخفض الوزن

إقتباس

والجميل فيه انه لايحتاج الى اي اجهزه او معدات

فعلا الجميل فى رياضة المشى انها لا تحتاج الى اى معدات
وكمان انها رياضة ممتعة جدا
ويا حبذا لو قلبت لجرى تبقى تمام
موضوع جميل وفيد اختى امنة تسلمى على على الموضوع
تحيتى لكى







من مواضيعي :
0
منزل على شكل قوقعة بحرية
0 ناطحات سحاب على شكل القمر
0 لعبة Silent Hill كاملة بروتابل
0 لعبه SWAT 4 كاملة بروتابل
0 لعبه Soldier Of Fortune2 Double Helix كاملة بروتابل
0 لعبة Alien Shooter Portable كاملة بروتابل
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-27, 15:52   رقم المشاركة : 5 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
omar 2007
عضو نشيط









مستوى تقييم العضوية:
1 omar 2007 غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 6 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 143

التواجد والتواصل: 20 / 326

المعدل العام : 75%

omar 2007 غير متصل

إفتراضي رد : المشي الرشيق والمنتظم يوميا يحسن قلبك ويخفض الوزن

Amnih Z الله يعطيك العافية
حسب ما اعرف أن المشي فقط لا يخفض الوزن بل المشي المقرون بالهرولة أو الجري








من مواضيعي :
0
( أَفَرَأَيْتُمْ مَا تَحْرُثُونَ ) الأيه
0 الحيوانات أقسام خمسة :
0 جزيـرة جيمس بـوند
0 فوائد الزنجبيل
0 @>> سرعة القراءة <<@
0 ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-27, 18:54   رقم المشاركة : 6 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
Amnih Z
عضو ماسي










وسام الشريط الأزرق للميدالية الذهبيــة 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
مستوى تقييم العضوية:
10 Amnih Z سينشهر قريباًAmnih Z سينشهر قريباً

مستوى العام: 48 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 1222 / 1528

التواجد والتواصل: 1357 / 5015

المعدل العام : 3%

Amnih Z غير متصل

إفتراضي رد : المشي الرشيق والمنتظم يوميا يحسن قلبك ويخفض الوزن

إقتباس

فعلا الجميل فى رياضة المشى انها لا تحتاج الى اى معدات
وكمان انها رياضة ممتعة جدا
ويا حبذا لو قلبت لجرى تبقى تمام
موضوع جميل وفيد اختى امنة تسلمى على على الموضوع
تحيتى لكى

مشكور يالغالي امير على كلماتك الطيبه
تحياتي
آمنه







من مواضيعي :
0
مرض بيروني ( انحناء القضيب ) Peyronie's Disease - Penile Curvature
0 حصريا فلم الحسناء (الجميله) والوحش Beauty & the Beast
0 ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة
0 مداعبات زوجيه
0 تعرفي علي جهازك التناسلي قبل الزواج ‏
0 صرخة زوج ...يازوجتي كوني حوريتي في الدنيا ..؟؟؟
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-27, 18:55   رقم المشاركة : 7 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
Amnih Z
عضو ماسي










وسام الشريط الأزرق للميدالية الذهبيــة 
مـجـمـوع الأوسـمـة: 1 (الـمـزيـد» ...)
مستوى تقييم العضوية:
10 Amnih Z سينشهر قريباًAmnih Z سينشهر قريباً

مستوى العام: 48 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 1222 / 1528

التواجد والتواصل: 1357 / 5015

المعدل العام : 3%

Amnih Z غير متصل

إفتراضي رد : المشي الرشيق والمنتظم يوميا يحسن قلبك ويخفض الوزن

إقتباس
المشاركة الأصلية من رد: omar 2007 التحقق من الرد الأصلي
  
Amnih Z الله يعطيك العافية
حسب ما اعرف أن المشي فقط لا يخفض الوزن بل المشي المقرون بالهرولة أو الجري

تسلم اخي الكريم عمر
على مرورك الكريم
تحياتي
آمنه







من مواضيعي :
0
مرض بيروني ( انحناء القضيب ) Peyronie's Disease - Penile Curvature
0 حصريا فلم الحسناء (الجميله) والوحش Beauty & the Beast
0 ملف شامل لجميع انواع الفـــاكهة
0 مداعبات زوجيه
0 تعرفي علي جهازك التناسلي قبل الزواج ‏
0 صرخة زوج ...يازوجتي كوني حوريتي في الدنيا ..؟؟؟