الله يحيك اختي امنه
ونورتي القسم بطلتك وموضوعك
وبالفعل المشي انا اعتبره رياضه تغني عن باقي الرياضات
والجميل فيه انه لايحتاج الى اي اجهزه او معدات
ويمارس في جميع اوقات السنه
بعكس السباحه وكمال الاجسام
الف شكر لك اختي امنه
على الموضوع المفيد
وماننحرم من طلتك الحلوه