فوائد الفيتامين كثيرة لدى تناوله في الطعام

نشرت في عدد ابريل (نيسان) الماضي من مجلة «نيو إنغلد» الطبية دراسة تشير إلي ان تناول جرعات عالية من فيتامين «إي» (2000 وحدة يومياً) لا تأثير إيجابي له لمن يعانون من نقص القدرات الذهنية أو مرحلة ما قبل مرض «الزهايمر». وقبل هذا بشهر أظهرت نتائج دراسة نشرت في مجلة «رابطة الطب الباطني الأميركية» أن تناول 400 وحدة منه يومياً لا يقي من الإصابة بأمراض القلب أو السرطان، والأسوأ من هذا أنه أدى إلي ظهور أعراض ضعف القلب لدى 13% من متناوليه. هذه النتائج غير المشجعة أتت مصاحبة للدراسات التحليلية التي تعنى بتجميع نتائج مجموعة من الدراسات لاستخلاص نتيجة منها والتي أشارت كما نشرت مجلة «مدونات الطب الباطني الأميركية» في نوفمبر 2004 أن تناول 400 وحدة من فيتامين إي رفعت معدلات الوفيات بين مرضى القلب.
بالنسبة لغالبنا فإن المحصلة هي تجنب فيتامين إي، لكن هذا ليس هو المقصود بمعنى أن فيتامين إي الموجود في الطعام لا يؤدي إلي ما تقدم، فالعديد من الدراسات أكدت فائدة ذلك، أي المصدر الغذائي للفيتامين والتي يكفينا منها يومياً 15 ملغ بعيداً عن الجرعات العالية المسببة للأذى، ومن يتناولون حبوب «مجموعة فيتامينات» ذات المحتوى العالي من فيتامين إي فالاختيار عليهم أصعب.

إن حبوب «مجموعة فيتامينات» التي تدعى «ايردس» المكونة من الزنك والنحاس والفيتامينات منها فيتامين إي بكمية 400 وحدة ينصح بتناولها من قبل من لديهم تلف في خلايا مركز شبكية العين التي هي أهم مجموعة من خلايا الشبكية إذ أن تلف مركز الشبكية هو أهم أسباب فقدان البصر لدى كبار السن ممن هم فوق الستين من العمر فالدراسات قديماً أثبتت جدواها في تأخير تط

شكرا لك اخي الكريم

عل المعلومات القيمه

الله يعطيك العافيه

تحياااااتي

العفو ايها الملكات...خدمة الاعضاء وافادة الجميع ،هدف مشترك ىطمح اليه الجميع................فالى الامام يا من تسيدوا العالم يوما.....ولا محالة للقمة عائدون باذن الله.