مرحبا ً بك في منتديات ملوك العرب ... لأول تصفح !! نرجو الإنتظار للحظات .. لإكمال عملية تحميل الصفحة .. ويمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا >>> بالضغط هنـا

 

لا إله إلا الله محمداً رسول الله - ماشاء الله تبارك الله

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


-(( للإعلان لدينـــــا ))-


:: [اعلان لمدة 3 اشهر]- سعودي كام - ينتهي الإعلان في 08-01-2009  ::

:: لحجز المساحة اضغط على البنر والحق عروضنا الرائعة ::

:: [اعلان جديد لمدة شهرين]- منتديات سهم الاحساس - ينتهي الإعلان في 12-11-2008 :: :: [اعلان جديد لمدة شهرين]- منتديات تؤبر تسبدي ينتهي الإعلان في 09-11-2008 :: :: [اعلان لمدة شهر]- منتديات أحلى عرب ينتهي الإعلان في 13-11-2008 ::




تراجع (عودة للخلف)   منتديات ملوك العرب > ©°¨¨¨™¤¦ مجـــالس الرياضـــــــــه ¦¤™¨¨¨°© > قصر العرب للرياضه العامه

وصف قصر العرب للرياضه العامه
رياضه,رياضة,اخبار,أخبار,صيحات,لاعبين,نجوم,كرة,كره,ملعب,ملاعب, بطوله,بطولة,بطولات,دوري,موسم,كاس,كأس, - الكرة العربية والأوروبية والأسوية والبرازيلية وكوبا أمريكا وأبطال العالم بكل القارات بالعالم ! والرياضة العامة بأنواعها

مسلسلات ومسرحيات عربيه و خليجيه




المشاركة في الموضوع
مركز تحميل يوتيوب العرب مكتبة الجوال مكتبة المسجات مكتبة الألعاب مكتبة السمايلات مركز البطاقات الموسوعة الإسلامية خدمات الترجمة Google Earth
 
ظهور الروابط خيارات الموضوع
قديم 2007-11-16, 15:06   رقم المشاركة : 1 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
خالد اسعد
عضو نشيط









مستوى تقييم العضوية:
1 خالد اسعد غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 4 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 82

التواجد والتواصل: 10 / 222

المعدل العام : 31%

خالد اسعد غير متصل

إفتراضي استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام

اول شي احب اسلم عالكل




وانا لي مده في نادي لكمال الاجسام


ومدقر عند وزن


مدري ايش الحل



وبالنسبة للبروتينات ماادري احد له خلفيه عنها

ايجابيات وسلبيات من هالكلام



واكون شاكر لكم

وبغيت اسال عن بطل بهاللعبه اسمه ناصر

وهو سعودي اذا احد عنده صور له ومعلومات

لا يمكنكم مشاهدة باقي الموضوع لأنك زائر غير منتسب لدينا ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك الآن للمتابعة
وإذا لم تكن منتسباً لدينا ! فيمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا بإمتلاك عضوية جديدة مجاناً
( من هنـــــ Click Hire ــــــا )
اسم المستخدم
كلمة المرور


تنبيه من المدير العام : أي رد قصير ومختصر أو مخالف أو رابط لايعمل الرجاء التبليغ عنه بالضغط من هنا







آخر مواضيعي :
0
استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-11-16, 18:59   رقم المشاركة : 2 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
KinGsOf3rB
-@[مؤسـ الملوك ــس]@-









مستوى تقييم العضوية:
50 KinGsOf3rB قام بإلغاء خاصية الترشيح

مستوى العام: 73 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 2727 / 2727

التواجد والتواصل: 4977 / 15027

المعدل العام : 72%

KinGsOf3rB غير متصل

إفتراضي رد : استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام

مرحبا حبيبي

أبي طولك ووزنك كم ؟؟؟

ومن كم تمارس الرياضة

وإيش الأوقات اللي تمارس

وإيش نوعية الأكل اللي تاكلها بشكل يومي

وكم ساعات النوم لديك

وتمارين التسخين ماقبل التمارين للأثقال هل تمارسها

كل هذه الإستفسارات جاوبني عليها أخي الكريم

وبعد ماتجاوبني عليها

إرسلي إعلام برسالة خاصة

وسأوافيك بذلك بإذن الله


=====================

* معلومات عني

الوزن // 149 كيلو
الطول // 181 سم

أمارس رياضة كمال الأجسام منذ 3 سنوات دون أخذ أدوية هرمونات وغيره

وسألقاك بعد الحوار معك بإذنه تعالى




:: ينقل للمكان الصحيح ::








آخر مواضيعي :
0
حلقات مسلسل لا مكان لا وطن
0 مشاهده حلقات لا مكان لا وطن
0 تحميل مسلسل لا مكان لا وطن
0 مسلسل لا مكان لا وطن حلقه 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30
0 مسلسل لا مكان لا وطن حلقه 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22
0 حلقات ومشاهده وتحميل مسلسل التركي الجديد لا مكان لا وطن
0 مسلسل لا مكان لا وطن حلقه 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
0 المسلسل التركي لا مكان لا وطن
0 مسلسل لا مكان لا وطن حلقه 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8
0 الحلقه 3 الثالثه و الحلقه الرابعه 4 مسلسل لا مكان لا وطن
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-17, 21:43   رقم المشاركة : 3 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
ستنكر
عضو مجتهد









مستوى تقييم العضوية:
3 ستنكر بدأ يبرز

مستوى العام: 14 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 332

التواجد والتواصل: 78 / 1976

المعدل العام : 29%

ستنكر غير متصل

إفتراضي رد : استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1= اؤخوي تمرين بعد الفطار لن العقل يكون صافي

2= عدم السهر اكثرمن منتصف الليل

3= الاكل المتنوع

4= اكل الفوكه و الخضار

ولي الشرف ان لرد بعد مواسس ملوك العرب
اخوك ستنكر








آخر مواضيعي :
0
نجوم ريال مدريد وبرشلونه يتحدون من اجل حملة القضاء على فايروس الملاريا
0 شوستر كان يتمنى مشاركة ميسي
0 لابورتا:" لا يوجد من الاعبين يعوض غياب ميسي عن ريال مدريد"
0 هدف شنايدر على أوساسونا أنقص قليلا من هول الإنتقادات عليه !
0 من سيكون بطل الليغا الاسباني هذا الموســــم ؟
0 ريــــزا يـــــتــــلقـــى عــــــرضــــا مــــن فـــــالنــــســـيـــا .
0 الإتحاد الأوروبي يعاقب ريكارد
0 كومان ينال إعجاب مشجعي فالنسيا
0 فالنسيا يتخلى عن كانيزارس وألبيلدا
0 دل نيدو يشكو ازدواجية نتائج إشبيليه
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-18, 02:33   رقم المشاركة : 4 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
KinGsOf3rB
-@[مؤسـ الملوك ــس]@-









مستوى تقييم العضوية:
50 KinGsOf3rB قام بإلغاء خاصية الترشيح

مستوى العام: 73 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 2727 / 2727

التواجد والتواصل: 4977 / 15027

المعدل العام : 72%

KinGsOf3rB غير متصل

إفتراضي رد : استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام

الشرف لي حبيبي بمساعدتك يا ستنكر

حبيبي خالد اسعد أنصحك بالتمرين بعد الرجوع من المدرسة أو العمل

تاكل غدائك متنوع طبعاً

وبعد الأكل الدسم لاتكثر رز ولا مكرونة ولا خبر أبيض

وبعد أكلك الدسم تكثر من الفواكه أوكيه

المتنوعة

ساعة ونص أقل شي راحة مش نوووووووم

لا

راحة

بعد ماتهضم

تروح للنادي أو الصالة للتمرين وحبذا يكون اول العصر

1- تمرين تمديد للعضلات إن كان يوم التمرين عند باي سبيس وتراي تمدد عضلات الساعدين - وإن كان أرجل تمدد الأرجل - وإن كان أكتاف تمدد الأكتاف بلوي الساعد خلف الظهر مهم تمديد العضلات .

2- وتسخن جري على السير أو البايسكل والأفضل الجري بالملعب أو التربة الناعمة لكاحل الرجلين والجزمة تكون أصلية مثل انبوما أو أديداس لراحة الرجل

3- تبدأ التمرين بتركيز التركيز يعني تركز برفع الأثقال وتخلي الظغط على نوع التمرين مثلاً التمرين اليوم أكتاف إذا نركز على ظغط الحديد على الكتف بتركيز وذهن صافي

4- ألعاب سويدية للبطن تركز أكثر للدوران وغيره طبعاً بعد التمرين آخر شي

* التركيز على المشاوي أو الموشويات أكثر كل يويمن أو 3 أيام على الأكثر
* أكل السبانخ لتعويض مادة الحديد بالجسم
& شرب الحليب الطازج بالصباح + العصيرات وخصوصاً البرتقال والأناناس لتعويض فيتامينات C والليمون إلخ ....

هذا كل مالدي بالوقت الحالي حبيبي مبدئياً وإن إستجد الأمر معك كلمني أو راسلني لتذكير ردك الجديد وأي شي لايردك إلا لسانك حبيبي

وآسف للإطالة عليك


ولسة إنت ماجاوبتني عن طولك ووزنك للأسف








آخر مواضيعي :
0
حلقات مسلسل لا مكان لا وطن
0 مشاهده حلقات لا مكان لا وطن
0 تحميل مسلسل لا مكان لا وطن
0 مسلسل لا مكان لا وطن حلقه 23 , 24 , 25 , 26 , 27 , 28 , 29 , 30
0 مسلسل لا مكان لا وطن حلقه 16 , 17 , 18 , 19 , 20 , 21 , 22
0 حلقات ومشاهده وتحميل مسلسل التركي الجديد لا مكان لا وطن
0 مسلسل لا مكان لا وطن حلقه 9 , 10 , 11 , 12 , 13 , 14 , 15
0 المسلسل التركي لا مكان لا وطن
0 مسلسل لا مكان لا وطن حلقه 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 , 7 , 8
0 الحلقه 3 الثالثه و الحلقه الرابعه 4 مسلسل لا مكان لا وطن
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-12-18, 18:09   رقم المشاركة : 5 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
شموخ الاتي
عضو نشيط









مستوى تقييم العضوية:
1 شموخ الاتي غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 3 [مستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 60

التواجد والتواصل: 7 / 147

المعدل العام : 41%

شموخ الاتي غير متصل

إفتراضي رد : استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام

معليش بدخل عرض لكن لوتخصص شوي من وقتك للياقة جري دراجة سباحة صدقني يطلع جسمك تمام








آخر مواضيعي :
0
اهداء مني لعشاق زيدان
0 من سيفوز بالدربي القادم
0 كل عام وأنتم بخير
0 من هو الأسطورة ياشباب
0 ابغى اشتري ماك
0 مواصفات أصحاب السيارات
0 البرازيل تدعو إلى المسيحية عيني عينك
0 قرعة دوري أبطال آسيا
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع



استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام


خيارات الموضوع

صلاحيات وقوانين هذا المجلس
لا بإمكانك إضافة موضوع جديد
لا بإمكانك إضافة مشاركات جديدة
لا بإمكانك إضافة مرفقات
لا بإمكانك تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح

مواضيع مشابهة للموضوع: استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام
¤ الموضـوع ¤ كاتب الموضوع
°( مجالس ملوك العرب )°
الردود آخر مشاركة
مذيعه تستخف بكلام حبيبنا العكاسي قصر العرب العام 8 2008-04-15 21:50
تأثير لفظ الجلالة على الاجسام teddy قسم الحصن والطب النفسي والاجتماعي 4 2008-01-22 18:16
طرق عجيبة لاستخدام الاجزاء التالفة من الكمبيوتر وملحقاته AMIR قصر العرب للصور العامه 8 2007-12-23 16:29
طريقة طمس الاجزاء العاريه ببرنامج الفوتوشوب Amnih Z قسم الماكياج والأزياء 6 2007-09-07 20:23
وعظ القلوب بكلام علام الغيوب ابو فاطمه قصر العرب الاسلامي 0 2007-06-17 18:06



مركز تحميل والرفع لملوك العرب      يوتيوب ملوك العرب      مكتبة الجوال        مكتبة المسجات       مكتبة الألعاب        مكتبة السمايلات        مركز البطاقات         الموسعة الإسلامية          خدمات الترجمة         Google Earth   
مركز تحميل  يوتيوب  مكتبةالجوال  مكتبةالمسجات  مكتبةالألعاب  مكتبةالإبتسامات  مركزالبطاقات  الموسوعةالإسلامية  خدمةالترجمة  Google Earth 
  
جميع الاوقات بتوقيت المملكة العربية السعودية 3+ - الساعة الآن » [ 05:10 ]
[تم إنشاء الصفحة فى : 0.301784992218]


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
حقوق تعريب النسخة محفوظة لــ ® شبكة ملوك العرب

ملوك العرب
XMLSitemap | RSS2 Feed |
Sitemap | XML | Sitelinks | ror | urllist

Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0