فوائد الزبادي ( روب )

زبادي اللبن أو لبن الزبادي كما يسميه البعض متعدد الفوائد وهو يشمل جميع الفئات للبدينين والضعيفين وفوائده كثيرة أذكر منها :ـ
1- الزبادي غني بالبوتاسيوم والبوتاسيوم ضروري للأعصاب والقلب والشرايين والعضلات كما أن له شأنا كبيرا في تعديل الأحماض الضارة بالجسم ، أيضا الزبادي غني بالكالسيوم وهو غني عن التعريف ، والبروتينات وفيتامين ب بأنواعه المتعددة بما فيها فيتامين ب12 .
2- أثبتت الأبحاث العلمية أن الزبادي يقوي ويوازن الجهازي المناعي للجسم .
3- اللاكتوز الموجود في الحليب يتحول بفعل باكتيريا الزبادي الى حمض اللاكتيك. الذي يساعد على هضم اللاكتوز أو منتجات الألبان .
4- حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي يعد أمثل وسيلة تمكن الجسم من امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل مما يساهم في تقوية العظام .
5- الفيتامينات التي يحتويها الزبادي تساهم في التجديد والترطيب الدائم لحيوية البشرة والمحافظة على جمالها .

يعطيك الف عافيه
ع المعلومه
تقبل مروري ....مع تحياتي

شكراً لـلمعلومات


~ ~ وعلى نقلكـ .....مجهودكـ ......تميزكـ......حضوركـ



دائماً مبدع....سلمت يمينكـ ع النقل

تحياتي لك
أخوك

الف شكر اخوي على سردك

للفوائد الجمه للزبادي

واهلا بك بيننا فالملوك

وننتظر جديدك بفارغ الصبر

ملاحظه::الرجاء ذكر المصدر او كلمة منقووول::

والله غير منقول الا شوي منه
اشكر مروركم

الف شكر اخوي على المعلومات الطيبة