مرحبا ً بك في منتديات ملوك العرب ... لأول تصفح !! نرجو الإنتظار للحظات .. لإكمال عملية تحميل الصفحة .. ويمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا >>> بالضغط هنـا

 

لا إله إلا الله محمداً رسول الله - ماشاء الله تبارك الله

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين


-(( للإعلان لدينـــــا ))-


:: لحجز المساحة اضغط على البنر والحق عروضنا الرائعة ::

:: [اعلان جديد لمدة شهرين]- منتديات سهم الاحساس - ينتهي الإعلان في 12-11-2008 :: :: [اعلان جديد لمدة شهرين]- منتديات تؤبر تسبدي ينتهي الإعلان في 09-11-2008 :: :: [اعلان جديد لمدة شهر]- منتديات نشوة الروح - ينتهي الإعلان في 08-10-2008 ::




تراجع (عودة للخلف)   منتديات ملوك العرب > ©°¨¨¨™¤¦ مجـــالس الرياضـــــــــه ¦¤™¨¨¨°© > قصر العرب للرياضه العامه

وصف قصر العرب للرياضه العامه
رياضه,رياضة,اخبار,أخبار,صيحات,لاعبين,نجوم,كرة,كره,ملعب,ملاعب, بطوله,بطولة,بطولات,دوري,موسم,كاس,كأس, - الكرة العربية والأوروبية والأسوية والبرازيلية وكوبا أمريكا وأبطال العالم بكل القارات بالعالم ! والرياضة العامة بأنواعها

مسلسلات ومسرحيات عربيه و خليجيه




المشاركة في الموضوع
مركز تحميل يوتيوب العرب مكتبة الجوال مكتبة المسجات مكتبة الألعاب مكتبة السمايلات مركز البطاقات الموسوعة الإسلامية خدمات الترجمة Google Earth
 
ظهور الروابط خيارات الموضوع
قديم 2007-09-12, 21:45   رقم المشاركة : 1 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
النشيط
عضو مجتهد









مستوى تقييم العضوية:
2 النشيط غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 9 [مستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 224

التواجد والتواصل: 40 / 706

المعدل العام : 96%

النشيط غير متصل

new2 (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

--------------------------------------------------------------------------------

( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته )

عندي موضووووع هااااااام لكم

وهذا الموضوع فيه نصائح مهمة

للإنسان الرياضي الذي يعشق الرياضة

بجميع ممارساتها بشكل عام

ولكم مني هذه النصائح :

1 / ممارسة رياضة الجري و المشي في

أوقات الفراغ

2 / أكل الخضروات و الفواكه

3 / شرب الحليب

4 / ممارسة كرة القدم بشكل يومي

5 / العمل على تنشيط عضلات اليدين

و الفخذين

6 / ممارسة ألعاب القوى

7 / الإحماء قبل ممارسة الرياضة ( هااام )

8 / التحلي بالروح الرياضية

9 / ممارسة السباحة لأنها تحرك عضلات الجسم

جميعها و تقويتها

10 / و عدم ممارسة الملاكمة

و المصارعة الحرة لأنها خصصت للمجانين

والناقصين عقووووووول

هههههههههههههههههههههههه

و إن شاء الله تستفيدون من هذا الموضوع

الذي أراهـ هام جدا بالنسبة لي

ولكم تحيات

لا يمكنكم مشاهدة باقي الموضوع لأنك زائر غير منتسب لدينا ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك الآن للمتابعة
وإذا لم تكن منتسباً لدينا ! فيمكنك التسجيل والإلتحاق لدينا بإمتلاك عضوية جديدة مجاناً
( من هنـــــ Click Hire ــــــا )
اسم المستخدم
كلمة المرور


تنبيه من المدير العام : أي رد قصير ومختصر أو مخالف أو رابط لايعمل الرجاء التبليغ عنه بالضغط من هنا







آخر مواضيعي :
0
(( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))
0 صور دراجات ناريه جميله ..؟؟
0 سيارت مرسيدس ((((( نااااااااار ))))))
0 GT Speed السيارة الأسرع على الإطلاق من بنتلي
0 سيارات شرطة((مرور))
0 مباريات منقووله على القناة الرياضيه ..؟؟
0 قصيدة المقاطعه للبضائع الدنماركيه ..؟؟
0 [المنتخب السعودي يسحق غانا بخماسية ]
0 &رجل يتسلق ناطحات السحاب بدون حبل بالامارات&
0 ][ صور لمكينة صراف الاهلي تم سرقتها ][
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-09-13, 00:51   رقم المشاركة : 2 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
*Nice Boy*
عضو برونزي










مستوى تقييم العضوية:
3 *Nice Boy* بدأ يبرز

مستوى العام: 25 [مستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 123 / 619

التواجد والتواصل: 274 / 2686

المعدل العام : 77%

*Nice Boy* غير متصل

إفتراضي رداً على الموضوع/ .. رسالتكم: (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

4 / ممارسة كرة القدم بشكل يومي



مش لازم كرة القدم بالذات. ممكن تكون أي رياضة ثانية مثل المبارزة،

أو كرة السلة، أو حتى الكريكيت مثلا.



عالعموم تسلم يالغالي عالموضوع المفيد والطريف في الوقت ذاته وأتمنى منك

أنك ماتحرمنا من جديدك يالغالي.



وكل عام وأنت بخير








آخر مواضيعي :
0
الدوري الإنجليزي الممتاز... لموسم... 2008/2009
0 الدوري الإيــطالي... لموسم... 2008/2009
0 الدوري الإسباني... لموسم... 2008/2009
0 ...معلومات طبية غريبــة... ولكنهــا مهمــة...
0 ... شرب المــاء على معــدة خـاويــة...
0 ريال مدريد يسحق غريمه التقليدي برشلونه... وبرشلونه تصفق...
0 (( البارسا )) أكثر فرق أوروبا شعبية!!
0 زيدان::: الظاهره سيعود من جديد
0 كريسبو ينتشل الإنتر من مستنقع الخساره
0 إيتو يقود برشلونه لسحق ليفانتي في الدوري الإسباني
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-09-18, 12:32   رقم المشاركة : 3 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
alhomam
عضو نشيط








مستوى تقييم العضوية:
2 alhomam غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 4 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 82

التواجد والتواصل: 10 / 260

المعدل العام : 31%

alhomam غير متصل

إفتراضي رداً على الموضوع/ .. رسالتكم: (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

9 / ممارسة السباحة لأنها تحرك عضلات الجسم


بصراحة احلى رياضة واكثرها تحريكا للجسم والعضلات حسب رأيي







آخر تعديل بواسطة: *Nice Boy* بالتحديد: بــ 2007-11-12 في تمام الساعة: 22:08.
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-09-28, 19:28   رقم المشاركة : 4 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
محمد مينقو
عضو نشيط








مستوى تقييم العضوية:
2 محمد مينقو غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 7 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 153

التواجد والتواصل: 22 / 492

المعدل العام : 15%

محمد مينقو غير متصل

إفتراضي رداً على الموضوع/ .. رسالتكم: (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

مشكور أخي النشيط على النصائح القيمة!!! وإن كان في بعضها نظر.







 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-09-28, 21:47   رقم المشاركة : 5 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
darsh85
عضو سوبر+









مستوى تقييم العضوية:
3 darsh85 غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 20 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 49 / 491

التواجد والتواصل: 167 / 1585

المعدل العام : 67%

darsh85 غير متصل

إفتراضي رداً على الموضوع/ .. رسالتكم: (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

الف شكر على هذه النصائح بس يارب ننفذها
بس انا بفضل السباحة قوى وعلى فكرة دى من احسن الرياضات
عشان هى بتحرك غالبا كل عضلات الجسم...








آخر مواضيعي :
0
لعيون الملوك "26 برنامج Antiviruses ".....
0 برنامج LostPassword Passware Kit Enterprise 8.3.0
0 ايقونة لفتح وغلق السيدى روم
0 لغة البنات الخاصة جدا
0 نكتة تجننننننننننننننننننننن
0 Internet download manager 5.11 build 9
0 اعرف تاريخ بيت الله الحرام
0 برنامج" UltraISO.v8.6.3 build 2052"الاصدار الاخير
0 Real_Player_Plus_v11_Gold
0 Internet Download Manager v 5.0.11.1 build 6
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-10-18, 03:35   رقم المشاركة : 6 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
قمرهم كلهـ
عضو نشيط









مستوى تقييم العضوية:
1 قمرهم كلهـ غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 5 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 118

التواجد والتواصل: 16 / 344

المعدل العام : 75%

قمرهم كلهـ غير متصل

إفتراضي رداً على الموضوع/ .. رسالتكم: (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

تسلم يالغالي على هذي النصائح موضوع مفيد تستاهل مني الف شكر
][`~*¤!||!¤*~`][مشكوووووووووووووووووووور][`~*¤!||!¤*~`][








آخر مواضيعي :
0
لمـاذا ننسـى أحيـانـاً ؟
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-11-12, 04:04   رقم المشاركة : 7 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
مـ شـ عـ ل
عضو نشيط









مستوى تقييم العضوية:
2 مـ شـ عـ ل غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 8 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 178

التواجد والتواصل: 28 / 634

المعدل العام : 12%

مـ شـ عـ ل غير متصل

إفتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

مشكور يالغالي على النصائح الثمينهـ

وإن كنتـ لا أفضل سوى المشي وكرة القدمـ والسباحهـ

ولكن التنوع أفضل

بإنتظار جديدكـ أيها النشيط








آخر مواضيعي :
0
|●.●| واللـــــــــه دنـيـــــــــا |●.●|
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-11-16, 15:21   رقم المشاركة : 8 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
خالد اسعد
عضو نشيط









مستوى تقييم العضوية:
1 خالد اسعد غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 4 [مستوى العضومستوى العضومستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 82

التواجد والتواصل: 10 / 216

المعدل العام : 31%

خالد اسعد غير متصل

إفتراضي رد : (( 10 )) نـصـائح رياضية لـلإنـسان الـرياضي (( 10 ))

مشكووووور اخوي على النصايح


واسمحلي ازود عليها اشوي

اهم شي نبعد عن الحلويات خاصة للي يبي ينحف

بالنسبة لكرة القدم مهم لانها رياضة قوية على العضلة واذا مالعبت

مدة معينة ولعبتها تجيك الام بالعضلات

واخيراا انصح بممارسة تمارين كمال الاجسام الى حد معقول



واتمنى ان افدتكم








آخر مواضيعي :
0
استفسار للمهتمين والممارسين بكمال الاجسام
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 2007-11-17, 06:04   رقم المشاركة : 9 (رابط هذه المشاركة )
معلومات العضويــة
ريـمــاس
عضو جديد








مستوى تقييم العضوية:
0 ريـمــاس غير معروف في هذا الوقت

مستوى العام: 2 [مستوى العضو]

النشاط والتفاعل: 0 / 25

التواجد والتواصل: 3 / 66