قالت دراسة ان من يتناولون طعاما غنيا بمضادات الاكسدة قد يحمون أنفسهم من تغيرات تطرأ على العظام مرتبطة بالتهابات مفصل الركبة.
وخلص باحثون استراليون الى أن البالغين متوسطي العمر الذين ترتفع في غذائهم نسب فيتامين سي تطرأ على عظامهم تغيرات أقل تؤدي الى الاصابة بالتهاب مفصل الركبة.
وقالت التقريران النتائج “تشير الى أهمية النظام الغذائي في تغيير احتمال الاصابة بالتهابات المفاصل”.
واشترك في الدراسة 293 رجلا وامرأة من متوسطي العمر كانت صحتهم جيدة ولا يشكون من الام في الركبة في بداية الدراسة عندما ملأوا استبيانات. وبعد 10 سنوات اختبر نسيج من الركبة بالرنين المغناطيسي. وحصل المشتركون على العناصر الغذائية من الطعام وليس من مكملات غذائية.
وخلص الفريق الذي قاده الدكتور يونانيوان وانج من جامعة موناش في ملبورن الى أنه كلما زادت النسبة التي يحصل عليها الفرد من فيتامين سي في بداية الدراسة انخفضت نسبة التغير في العظام بعد 10 سنوات. وانطبق الامر نفسه على الاستهلاك العام للفواكه التي تعتبر مصدرا رئيسيا لفيتامين سي.
وارتبطت أيضا بعض الكاروتينات مثل لوتين وزياكسانثين التي توجد في الخضروات بانخفاض احتمال الاصابة بعيوب الغضاريف في الركبة.
وتحمي مضادات الاكسدة خلايا جسم الانسان من تراكم المؤكسدات التي ثبت أنها تلعب دورا في الاصا

جزاك الله خيرا اخى شاكر

موضوع طيب ورائع

وآلام الركبة الآن يشكو منه الكبير والصغير

ننتظر جديدك

تحياتى لك

موضوع رائع وان شاء الله يستفيد منه الجميع مشكوووور وجزاك الله الف خير

جزاك الله خير على الموضوع المفيد

لاهنت

الفواكه والخضراوات فوائدها جمه للصحه

ومع انتشار الام الركبه تزداد الحاجه للتذكير باهميتها

جزاك الله كل خير اخي شاكر على تواصلك المميز

وتواجدك الدائم

جزاك الله خيرا اخى شاكر

إقتباس

	موضوع طيب ورائع وآلام الركبة الآن يشكو منه الكبير والصغير ننتظر جديدك تحياتى لك

وجزاك يا سارة على تواصلك الدائم معي في كل ما اكتب ...تفر مني العبارات ويخونني قلمي وانا ابحث في رد مناسب يليق بردوك الانيقة.نلتقي يا سارة

إقتباس

	الفواكه والخضراوات فوائدها جمه للصحه ومع انتشار الام الركبه تزداد الحاجه للتذكير باهميتها جزاك الله كل خير اخي شاكر على تواصلك المميز وتواجدك الدائم

لا اجد ما ارد به عليك يا عاليا الاان قول لك ..الله يوفقك دنيا واخرة باذنه..انت ركن اساسي من اركان القصر الطبي..دمت لنا منارة يستانس بنورها السابحون في بحر الطب.

إقتباس

	جزاك الله خير على الموضوع المفيد لاهنت

ولا هنت انت يا منحاش انشاء الله ....بامثالك يرتقي القصر الطبي الى اعلى المراتب ...دمت اخي الغالي.

إقتباس

	موضوع رائع وان شاء الله يستفيد منه الجميع مشكوووور وجزاك الله الف خير

فعلا اسم على مسمى المؤدب....ويظهر ذلك من خلال ردك المؤدب والانيق..نعم الاخلاق اخلاقك ايها الصديق.