| |||||||
| الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب كل مايختص بالطب العام والبديل ! والطب الشعبي والتحليل الطبي العام |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
2007-06-30, 03:16
| #1 |
| مشرف سابق  تاريخ التسجيل: 20/2/2007 الدولة: الرياض
المشاركات: 4,173
قوة الترشيح: 13  |  السعرات الحرارية الجزء 3(للفواكه والخضراوات) الجزء الأول الجزء الثاني في الجزء الثالث سوف نستعرض باذن الله السعرات الحراريه للفواكه والخضروات وكما ذكرنا سابقاهي من اعداد: د.خليل رضا اليوسفي- استشاري طب العائلة - الكويت جدول السعرات الحراريه للفواكه الطازجه والمعلبه والمجففه  الــفـــواكــــة الـــطـــازجــــة تفاح واحدة متوسطة 140 جرام 81 كالوري مشمش واحدة متوسطة 30 جرام 17 كالوري موز متوسط 100 جرام 105 كالوري تين واحدة 40 جرام 37 كالوري جريب فروت نصف واحدة متوسطة 110 جرام 38 كالوري كرز 10 حبات 49 كالوري أفوكادو نصف حبة متوسطة الحجم 162 كالوري عنب نصف كوب 53 كالوري جوافة واحدة متوسطة 85 جرام 45 كالوري كيوي واحدة متوسطة 76 جرام 46 كالوري مانجا نصف حبة 85 جرام 68 كالوري برتقال واحدة 110 جرام 62 كالوري بابايا متوسطة 117 كالوري خوخ واحدة متوسطة 85 جرام 37 كالوري كمثرى متوسطة 170 جرام 98 كالوري أناناس شريحة 82 جرام 42 كالوري أنجاص واحدة متوسطة 60 جرام 36 كالوري رمان متوسطة 150 جرام 110 كالوري نكتارين متوسطة 142 جرام 67 كالوري بطيخ (رقي) قطعة 100 جرام 26 كالوري بطيخ (شمام) قطعة 100 جرام 33 كالوري فراولة نصف كوب 23 كالوري أفندي واحدة متوسطة 85 جرام 37 كالوري توت كوب واحد 122 كالوري بلح (رطب) 10 حبات 150 كالوري أكدنيا 100 جرام 49 كالوري برقوق (كوجة) 100 جرام 52 كالوري ليمون واحدة 60 جرام 17 كالوري ليمون حلو ثمرة متوسطة الحجم 53 كالوري توت أسود كوب واحد 117 كالوري نبق (كنار) 30 ثمرة 9 كالوري سفرجل ثمرة متوسطة الحجم 60 كالوري تمر هندي (صبار) نصف كوب 82 كالوري الــفـــواكــه الــمُــعــلــبـــة مشمش معلب مع ماء و سكر نصف كوب 111 كالوري سلطة الفواكه (مع شراب السكر الغليظ) نصف كوب 94 كالوري كرز معلب (مع شراب السكر الغليظ) نصف كوب 107 كالوري خوخ معلب مع ماء و سكر نصف كوب 95 كالوري كمثرى معلبة مع ماء و سكر نصف كوب 94 كالوري أناناس معلب مع ماء و سكر نصف كوب 100 كالوري الــفـــواكـــه الــمُــجــفــفـة تمر حبة واحدة 26 كالوري تين مجفف 100 جرام 288 كالوري كشمش (زبيب) نصف كوب 109 كالوري أنجاص مجفف نصف كوب 113 كالوري مشمش مجفف نصف كوب 169 كالوري جـــدول الـقـيّــم الـغـذائـيـة للــــخـــضــــروات  جزر كامل نيء واحدة متوسطة 72 جرام 30 كالوري جزر نيء مبشور 1 كوب 110 جرام 45 كالوري جزر طازج مطبوخ 1 كوب 156 جرام 70كالوري جزر مُجمد مطبوخ 1 كوب 146 جرام 55كالوري جزر مُعلب 1 كوب 146 جرام 35كالوري زهرة (قنبيط) نيء 1 كوب 100 جرام 25كالوري زهرة (قنبيط) طازج مطبوخ 1 كوب 125 جرام 30كالوري زهرة (قنبيط) مُجمد مطبوخ 1 كوب 180 جرام 35كالوري خيار مُقطع مع القشرة نصف كوب 52 جرام 8كالوري خيار مُقطع بدون القشرة 1 كوب 133 جرام 16كالوري باذنجان نيء 1 كوب 82 جرام 20كالوري باذنجان مطبوخ بالسلق 1 كوب 99 جرام 35كالوري باذنجان مقلي بالزيت نصف كوب 100 كالوري فاصوليا خضراء نيء 1 كوب 110 جرام 34كالوري فاصوليا خضراء طازجة مسلوقة 1 كوب 125 جرام 44كالوري فاصوليا خضراء مُعلبة 1 كوب 135 جرام 27 كالوري فاصوليا خضراء مُجمدة نيء 1 كوب 124 جرام 41كالوري ملفوف "كرنب نيء مُقطع 1 كوب 89 جرام 21كالوري ملفوف "كرنب مسلوق مُقطع نصف كوب 75 جرام 16كالوري كرفس نصف كوب 10 كالوري ذرة صفرآء نيء واحدة متوسطة 90 جرام 15-18 سم 77 كالوري ذرة صفرآء مسلوقة واحدة متوسطة 103 جرام 15-18 سم 111كالوري كالوري ذرة صفرآء مُعلبة 1 كوب 164 جرام 133 فطر طازج شرائح أو قطع 1 كوب 70 جرام 15كالوري فطر مُعلب 1 كوب 156 جرام 39كالوري خس مُقطع 1 كوب 36 جرام 4 كالوري خضار مشكلة مُجمدة - مسلوقة نصف كوب 91 جرام 55 كالوري بامية طازجة مقطعة مسلوقة نصف كوب 80 جرام 18كالوري بامية مُجمدة مقطعة مسلوقة نصف كوب 92 جرام 26كالوري بصل عادي طازج مقطع 1 كوب 160 جرام 67كالوري بصل أخضر مُقطع 1 كوب 100 جرام 32كالوري بزاليا خضراء طازجة مسلوقة 1 كوب 160 جرام 134كالوري بزاليا خضراء مُعلبة 1 كوب 170 جرام 117كالوري بزاليا خضراء مُجمدة مسلوقة نصف كوب 80 جرام 62كالوري فلفل حلو مقطع 1 كوب 149 جرام 30كالوري فلفل حار مقطع نصف كوب 75 جرام 30كالوري بطاطا مشوية مع القشرة متوسطة 173 جرام - قطر 5-7 سم 161كالوري بطاطا مسلوقة بدون القشرة متوسطة 167 جرام - قطر 5 سم 144كالوري بطاطا أصابع مجمدة محضرة في الفرن 10 أصابع 50 جرام 70كالوري بطاطا أصابع مقلية 10 أصابع 56 جرام 178كالوري بطاطا مهروسة مع حليب و زبدة 1 كوب 210 جرام 237كالوري لفت (شلغم) مسلوق 1 كوب 156 جرام 36كالوري جرجير نصف كوب 2 كالوري قرع مسلوق مهروس 1 كوب 245 جرام 49 كالوري قرع نيء 1 كوب 116 جرام 30كالوري سبانخ نيء مقطعة 1 كوب 30 جرام 7كالوري سبانخ طازجة مسلوقة 1 كوب 180 جرام 41كالوري سبانخ مجمدة مسلوقة 1 كوب 100 جرام 32كالوري طماطم حمراء 1 متوسطة 123 جرام قطر 6-8 سم 22كالوري فول أخضر مسلوق 1 كوب 125 جرام 44كالوري شمندر مسلوق مقطع 1 كوب 148 جرام 75كالوري شمندر معلب مقطع 1 كوب 170 جرام 53كالوري كُرات طازج مقطع الأوراق مع البصلة 1 كوب 89 جرام 54كالوري كزبرة طازجة 100 جرام أوراق 23كالوري كزبرة مجففة ملعقة طعام 1.8 جرام 5كالوري حبوب الحلبة ملعقة طعام 11 جرام 36كالوري ثوم 3 فصوص مقشرة 9 جرام 13كالوري ورق عنب كوب واحد 146 كالوري نعناع طازج 100 جرام أجزاء مأكولة 70كالوري زيتون أسود 100 جرام 115كالوري زيتون أخضر 100 جرام 145كالوري بقدونس طازج مفروم 1 كوب 60 جرام 22كالوري بقدونس 100 جرام أجزاء مأكولة 36كالوري فجل أبيض (رويد) مقطع 1 كوب 100 جرام 14 كالوري فجل (رويد) أحمر 10 حبات 40 جرام 7 كالوري فجل (رويد) أحمر الأوراق 10 أوراق متوسطة 9 كالوري كوسة مقطعة و مسلوقة مع القشرة 1 كوب 180 جرام 29كالوري كوسة طازجة مقطعة مع القشرة 1 كوب 124 جرام 20كالوري كوسة طازجة مع القشرة واحدة متوسطة الحجم 196 جرام 31كالوري ريحان طازج 100 جرام 44كالوري ريحان مجفف ملعقة طعام 1.6 جرام 5كالوري سلق طازج 1 كوب 36 جرام 7كالوري سلق طازج مقطع مسلوق 1 كوب 175 جرام 35كالوري بقلة 100 جرام 16كالوري قصب السكر 100 جرام 82كالوري اتمنى لكم كل الفائده وان شاء الله نلتقي في الجزء ال4 hgsuvhj hgpvhvdm hg[.x 3(ggt,h;i ,hgoqvh,hj)
__________________ اللهم اغفر للمؤمنيـن والمؤمنــات والمسلميــن والمسلمــات الاحيــاء منهم والامــوات*¨®¨*في دقيقة تستطيع قرأة سورةالفاتحه5مرات فتحصل بإذن الله على6000حسنه Ooموسوعـــة ملوك العرب للفتــــاوى الرمضــــــــــــانيةoO |
|  |
|
2007-06-30, 15:41
| #2 |
| مشرف سابق  تاريخ التسجيل: 26/12/2005 الدولة: الدوحه العمر: 21
المشاركات: 10,630
قوة الترشيح: 28 |  رداً على رسالتكم: السعرات الحرارية الجزء 3(للفواكه والخضراوات) هههه عاد انا كلش ما احب الفواكه ولا احب اكلها مشكوووره غناتي تسلمين يا حلوووه ولا تحرمينا من جديدج =) |
|
| |
|
2007-06-30, 16:09
| #3 |
| إداري سابق تاريخ التسجيل: 26/12/2005 الدولة: Index.php
المشاركات: 6,813
قوة الترشيح: 22  | رداً على رسالتكم: السعرات الحرارية الجزء 3(للفواكه والخضراوات)
موضوع جميل والله شكراً علي التميز الملحوظ
__________________ ان مرت الايام ولم ترونى .. فهذه مشاركاتى فتذكرونى وان غبت ولم تجدونى .. اكون وقتها بحاجه للدعاء فادعولى |
|
| |
|
2007-06-30, 16:37
| #4 |
| مشرف سابق تاريخ التسجيل: 20/2/2007 الدولة: الرياض
المشاركات: 4,173
قوة الترشيح: 13 | رداً على رسالتكم: السعرات الحرارية الجزء 3(للفواكه والخضراوات)
لكم الف شكر دلوعه وغريب على المرور وان شاء الله الكل يستفيد من هالمعلومات 
__________________ اللهم اغفر للمؤمنيـن والمؤمنــات والمسلميــن والمسلمــات الاحيــاء منهم والامــوات*¨®¨*في دقيقة تستطيع قرأة سورةالفاتحه5مرات فتحصل بإذن الله على6000حسنه Ooموسوعـــة ملوك العرب للفتــــاوى الرمضــــــــــــانيةoO |
|
| |
|
2007-06-30, 21:00
| #5 |
| مشرف سابق تاريخ التسجيل: 27/10/2006 الدولة: Jeddah
المشاركات: 2,294
قوة الترشيح: 0  | رداً على رسالتكم: السعرات الحرارية الجزء 3(للفواكه والخضراوات)
ماشاءالله تبارك الله الى الأمام اختي وموضوع اكثر من رااائع بس حمدلله انا رشيق بروحي يعني مااحتاج اعرف شئ <<< عاد لا تغتر انت وخشتك ههههههههههههههههههه لا بس صراحه انا ماادري اكل اي شئ  اخاف اصحى من النوم القى نفسي وصلت 3000 كيلو ما قصرتي اختي وهالموضوع لفت نظري بصراحه بانتظار المزيد وتحياتي لك |
|
| |
|
« صحة الرجل ... بذور الكتان تبطئ سرطان البروستاتا
|
لا تنسى ... أشرب الماء وأنت أمام الاجهزة الاشعاعيه »
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| اطعمة تساعد على حرق السعرات الحرارية | عمر سيد نوبي | الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب | 2 | 2008-09-13 00:55 |
| قائمة السعرات الحرارية | Amnih Z | الطبخ طبخ طعام وجبة تحظير عمل المطبخ اعداد اكلات | 3 | 2007-10-18 23:10 |
| السعرات الحراية لبعض الاكلات(مقدمة+الجزء الاول)<<<<موضوع شيق | عاليا | الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب | 9 | 2007-07-09 01:01 |
| السعرات الحرارية الجزء4 والاخيـر>>>للدجاج والبيض واطعمه اخرى متفرقة:) | عاليا | الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب | 5 | 2007-07-09 00:57 |
| السعرات الحرارية الجزء2>>>>لمطاعم بيتزاهت,هارديز,برجر كنج,كنتاكي,ماكدونالدز:) | عاليا | الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب | 10 | 2007-07-04 22:32 |
الساعة الآن 23:48
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0