| |||||||
| الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب كل مايختص بالطب العام والبديل ! والطب الشعبي والتحليل الطبي العام |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
2007-06-23, 15:38
| #1 |
| مشرف سابق  تاريخ التسجيل: 20/2/2007 الدولة: الرياض
المشاركات: 4,173
قوة الترشيح: 13  |  السعرات الحراية لبعض الاكلات(مقدمة+الجزء الاول)<<<<موضوع شيق السعرات الحرارية المقدمة لو كل واحد منا مسك الشوكولاته او الشبس او اي اكل في يده وقراء الغلاف بيلاحظ انه مكتوب عليه السعرات الحراريه الموجوده فيه بس فيه الكثير من الاكلات مو مكتوب عليها هالشيء خصوصا الوجبات السريعه الفواكه الخضراوات وغيرها ولهذا السبب باذن الله بعرض لكم مجموعه من الاكلات و السعرات الحرارية اللي تحتويها وجميعها من اعداد د.خليل رضا اليوسفي- استشاري طب العائلة - الكويت رتبتها لكم واخذت منها الاكلات الشائعه عندنا والمواضيع اللي تهمنا وجزاتها لاربعه اجزاء لانها طويله حبتين الجزء الاول: تعريف السعره الحراريه احتياجات الاشخاص من السعرات الحراريه حسب الفئه العمريه عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام ببعض الانشطه الجزء الثاني: السعرات الحراريه لبعض مطاعم الوجبات السريعه  (برجر كنج ماكدونالدز بيتزا هت كنتاكي هارديز)الجزء الثالث جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــفــواكـــه الــطــازجــة و الــمُــعــلــبــة و الــمُــجــفــفــة جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــــخـــضــــروات الجزء الرابع والاخير جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة لأطـــعــمــــة مــتــفـــرقــــة جـــدول الــســعــرات الــحــراريــةللــحــوم الــدواجـــن جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة للــبــيــض الجزء الاول ما هو تعريف السعرة الحرارية؟ السعرة الحرارية Calorie (Kcal) هي كمية الحرارة (الطاقة) اللازمة لرفع درجة حرارة 1 كيلوجرام ماء 1 درجة مئوية. إحتياجات الطاقة اليومية للأشخاص الأصحاء حسب الفئة العمرية بالسعرات الحرارية (كالوري) الرضع  الرضع(0-نصف سنه) 650 كالوري الرضع(نصف سنه-1) 850 كالوري الاطفال  الاطفال(1-3) 1300 كالوري الاطفال(4-6) 1800 كالوري الاطفال(7-10) 3000 كالوري الذكور  الذكور(11-14) 2500 كالوري الذكور(15-18) 3000 كالوري الذكور(19-24) 2900 كالوري الذكور(25-50) 2900 كالوري الذكور(أكبر من 50) 2300 كالوري الاناث  الاناث(11-14) 2200 كالوري الاناث(15-18) 2200 كالوري الاناث(19-24) 2200 كالوري الاناث (25-50) 2200 كالوري الاناث(أكبر من 50 ) 1900 كالوري الحوامل والمرضعات  الحوامل والمرضعات(6 شهور الأولى) +300 كالوري الحوامل والمرضعات(6 شهور الثانية) +500 كالوري هذه الإحتياجات تختلف من شخص لشخص حسب نشاطه و الأنشطة التي يمارسها مثل الرياضة و طبيعة عمله و كذلك إحتياجات مرضى الأمراض المزمنة و أمراض الجهاز الهضمي. عدد السعرات الحرارية (الطاقة) التي يحرقها الجسم أثناء القيام بهذه الأنشطة الـــنـــوم  65 كالوري مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز  80 كالوري الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة  90 كالوري ســيـــاقــة الــســيــارة  100 كالوري الــتـــســــوق  165 كالوري الـــســـبـــاحــــة:boat : 300 كالوري الــمــشــي (15 دقيقة/ميل)  345 كالوري الــمــشــي (25 دقيقة/ميل) 255 كالوري ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل)  415 كالوري الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك)  445 كالوري كــــرة الــســـلـــة  750 كالوري الــجـــري (7 دقيقة/ميل) 800 كالوري الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر اتمنى ان يكون الجزء الاول اعجبكم وترقبوا قريبا الجزء الثاني hgsuvhj hgpvhdm gfuq hgh;ghj(lr]lm+hg[.x hgh,g)<<<<l,q,u adr
__________________ اللهم اغفر للمؤمنيـن والمؤمنــات والمسلميــن والمسلمــات الاحيــاء منهم والامــوات*¨®¨*في دقيقة تستطيع قرأة سورةالفاتحه5مرات فتحصل بإذن الله على6000حسنه Ooموسوعـــة ملوك العرب للفتــــاوى الرمضــــــــــــانيةoO التعديل الأخير تم بواسطة عاليا ; 2007-06-23 الساعة 15:39 |
|  |
|
2007-06-23, 15:59
| #2 |
| إداري سابق تاريخ التسجيل: 17/6/2006 الدولة: UAE
المشاركات: 4,355
قوة الترشيح: 14 |  رد: السعرات الحراية لبعض الاكلات(مقدمة+الجزء الاول)<<<<موضوع شيق
تسلمي أختي على الموضوع المفيد فعلا انا كنت محتاج لمثل هيك موضوع بس أول مرة أعرف التسوي يحرق كالوريز هههه و في انتـظار الأجزاء الباقية |
|
| |
|
2007-06-23, 17:40
| #3 |
| :: العضوية الذهبية المتميـزة ::  تاريخ التسجيل: 29/1/2006 الدولة: الاسكندرية العمر: 24
المشاركات: 7,357
قوة الترشيح: 21 | رد: السعرات الحراية لبعض الاكلات(مقدمة+الجزء الاول)<<<<موضوع شيق
تسلم ايدك ياعسل على الموضوع المفيد أخيرا عرفت انا بحرق اد ايه من السعرة الحرارية أثناء النوم انا اصلا بنام نوم غير طبيعى تسلمى مرة تانية ياجميلة عسى الله لا يحرمنى منك ولا من مواضيعك الحلوة اختك مناى |
|
| |
|
2007-06-23, 23:02
| #4 |
| عضو مجتهد تاريخ التسجيل: 7/6/2007 الدولة: السعوديه
المشاركات: 126
قوة الترشيح: 5 | رد: السعرات الحراية لبعض الاكلات(مقدمة+الجزء الاول)<<<<موضوع شيق
مشكووور موضووع مهم جزاك الله خير  |
|
| |
|
2007-06-24, 01:40
| #5 |
| مشرف سابق تاريخ التسجيل: 20/2/2007 الدولة: الرياض
المشاركات: 4,173
قوة الترشيح: 13 | رد: السعرات الحراية لبعض الاكلات(مقدمة+الجزء الاول)<<<<موضوع شيق
شكرا اخوي ماتريكس واختواتي منااي وهلا على مروركم وان شاء الله يعجبكم الجزء الثاني
__________________ اللهم اغفر للمؤمنيـن والمؤمنــات والمسلميــن والمسلمــات الاحيــاء منهم والامــوات*¨®¨*في دقيقة تستطيع قرأة سورةالفاتحه5مرات فتحصل بإذن الله على6000حسنه Ooموسوعـــة ملوك العرب للفتــــاوى الرمضــــــــــــانيةoO |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الجراحة والمناظير موضوع شـــــامل +بالصور المتحركة+شرح كل اجهزة المناظير | ابوالعبدان | الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب | 3 | 2007-10-05 02:45 |
| السعرات الحرارية الجزء 3(للفواكه والخضراوات) | عاليا | الطبي للامور الطبية علاج امراض ادوية طب شعبي بالاعشاب | 6 | 2007-07-02 03:43 |
| الجزء الأول بحلقات حصريه من المسلسل الشهير Prison Break - (تم رفع جميع حلقات الجزء الاول) | bassam2100 | افلام حصرية على موقع ملوك العرب | 39 | 2007-05-02 02:41 |
| bebe الجزء الاول من ازياء | سعيد الخالدي | ارشيف المحذوفات | 7 | 2006-11-12 20:31 |
الساعة الآن 22:11
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0