ريجيم الفواكه يساعدك على التخلص من الكرش في أسبوع فقط. ويعتمد هذا الريجيم على تناول الموز ومجموعة أخرى من الفواكه لمدة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش. ولكن يجب إتباع هذا الريجيم تحت إشراف طبي نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة. وخطة النظام كالتالي.

اليوم الأول

شمام في الإفطار والغذاء أي كمية + 2 ثمرة موز في العشاء.

اليوم الثانى

300 جرام تفاح في كل من الإفطار والغذاء + 2 ثمرة موز في العشاء.

اليوم الثالث

شمام طوال اليوم وبأي كمية.

اليوم الرابع

3 ثمرات موز في كل من الإفطار والغذاء والعشاء.

اليوم الخامس

سلطة فواكه طوال اليوم ( تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى).

اليوم السادس

100جرام من التين في الإفطار + 2 ثمرة موز في كل من الغذاء والعشاء.

اليوم السابع

شمام طوال اليوم.

ملحوظةيكررهذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين. من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أي نوع من الفواكه السابقة.

تم نقل الموضوع بواسطة
Walad_Jeddah

مشكوووووووووور

جزاك الله خير

الف شكر

الفواكه تحوي نسبة كبيرة من الالياف والتي بدورها تمتص الدهون

ولا ننسى التوازن مع بقية عناصر الاربع مجموعات الغذائية

مشكورة اختي على النصائح وانا لست من اصحاب الكروش ولكن درهم وقاية خير من قنطار علاج

مشكور اخي على هاي المعلومات