شاكر

* من الأخطاء الشائعة لدى الكثيرات من النساء الحوامل عدم الاهتمام بتناول حامض الفوليك حسب توصية الأطباء، وحتى إن تناولْنَهُ فلا يلتزمن بالجرعة المطلوبة والكافية للتغلب على حدوث العيوب الخلقية الخطيرة في الجهاز العصبي للجنين.
ولإيضاح مدى أهمية تناول هذا الحامض بالجرعة الموصوفة من قبل الطبيب نورد هنا نتائج آخر دراسة نشرت في عدد مايو (أيار) الحالي من المجلة الأميركية للتغذية الاكلينيكية، والتي تشير إلى أنه بالرغم من توصيات إدارة الأغذية والأدوية الأميركية FDA من تناول الحامل للمتطلب اليومي من حامض الفوليك والمتوفر في مُنتَجاتِ الحبوبِ، فإن أكثر النِساءِ الحوامل لا يحصلنَ على الجرعة الموصّى بها من حامض الفوليكِ والتي تقدر بـ400 مليغرام في اليوم، مع ضرورة الأخذ في الاعتبار التأثير العرقي في ذلك. حلّلَ الباحثون بيانات لـ1685 امرأة، بأعمار 15 إلى 49، من اللائي شاركن في المسح الوطني للصحة والتغذية عام 2001-2002 ، وكان 70 في المائة من هؤلاء النساء من عرق غير إسباني ولونهن أبيض، 14 في المائة من نفس العرق لكن لونهن أسود، و17 في المائة كَن من عرق إسباني. أعطيَّ النِساء معدل 221 مليغراما من حامض الفوليك يوميا مِن الأطعمةِ والمكمّلات المُحَصَّنةِ بالحامض، و151 مليغراما إضافيا يوميا مِنْ أطعمةِ تحتوي على حامض الفوليكِ الطبيعي، مثل الخضارِ ذات الأوراق الغامقة اللون.
وَجدتْ الدراسة أن 40.5 في المائة مِن النِساءِ غيرِ الإسبانياتِ البيضاوات، 21 في المائة مِنْ النِساءِ الإسبانياتِ، و19.1 في المائة مِنْ النِساءِ غيرِ الإسبانياتِ السوداوات فقط اللائي تمكنَّ من الحصول على 400 مليغرامِ أَو أكثر مِنْ حامض الفوليكِ يوميا مِنْ كُلّ المصادر.
ووجد أن من بين النِساءِ اللواتي حَصلنَ على الكميةِ الموصّى بهاِ لحامض الفوليكِ، 76 في المائة استهلكنَ حامض الفوليكِ، وأن الاستهلاك بين النِساءِ غيرِ الاسبانياتِ السوداوات والنِساءِ الإسبانياتِ كَانَ أقل مِنْ النِساءِ غيرِ الإسبانياتِ البيضاوات.
هذه النتائجِ قَدْ تُساعدُ على تَوضيح لِماذا النِساءِ غيرِ الإسبانياتِ السوداوات عِنْدَهُنّ خطر أعلى لولادة أطفال رُضَّع بعيوبِ في الأنبوبِ العصبي أكثر من غيرهن. وبالتالي فهناك اختلافات جنسية وعرقية بين النِساءِ في سن الحمل في كميةِ حامض الفوليكِ التي يُمْكِنُ أَنْ تمنع عيوبا خلقية خطيرة تحدث في الأنبوبِ العصبي وتُؤثرُ على الدماغِ والحبل الشوكي للأجنة.

---

ho'hx 'fdm ahzumL* Hildm phlq hgt,gd; ggp,hlg

عاشق الشيك

طيب وبالنسبة للستات اللى مش بتبقا عاوزا تاكل اى حاجة خالص
وبعد شوية تقول انا مش قادرة اقف نعمل فيها ايه لازم اكيد يبقا ليهم حل