الفاكهة أولاً



جاء في القرآن الكريم قوله تعالى في سورة الواقعة مقدماً الفاكهة على اللحم :
( و فاكهة مما يتخيرون . و لحم طيرٍ مما يشتهون ) 20 ـ 21 و جاء أيضاً في سورة الطور ( و أمددناهم بفاكهة و لحمٍ مما يشتهون ) 22 و قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فانه بركة.رواه الترمذي رقم /594 /

إن تناول الفاكهة قبل الوجبة الغذائية له فوائد صحية جيدة ، لأن الفاكهة تحوي سكا كر بسيطة سهلة الهضم و سريعة الامتصاص ، فالأمعاء تمتص هذه السكاكر بمدة قصيرة تقدر بالدقائق فيرتوي الجسم و تزول أعراض الجوع و نقص السكر ، في حين أن الذي يملأ معدته مباشرة بالطعام المتنوع يحتاج إلى ما يقارب ثلاثة ساعات حتى تمتص أمعاؤه ما يكون في غذائه من سكر ، و تبقى عنده أعراض الجوع لفترة أطول . إن السكاكر البسيطة بالإضافة إلى أنها سهلة الهضم و الإمتصاص فإنها مصدر الطاقة الأساسي لخلايا الجسد المختلفة .

و من هذه الخلايا التي تستفيد إستفادة سريعة من السكاكر البسيطة هي خلايا جدر الأمعاء و الزغابات المعوية حيث تنشط بسرعة عندما تصلها السكاكر الموجودة بالفاكهة و تستعد للقيام بوظيفتها على أتم وجه في امتصاص مختلف أنواع الطعام و التي يأكلها الشخص بعد الفاكهة . و ربما كانت هذه هي الحكمة من تقديم الفاكهة على اللحم في الآيات القرآنية الكريمة و في الحديث الشريف

شكرا على الموضوع الرائع بالفعل الفاكهه لها فوائد
تغنيك عن المؤكولات الدسمه ولأنها سهلة الهضم.....

مشكور أخوي على مرورك الكريم

مشكور اخوي لافادتنابالموضوع الرائع

والله يجزيك خير


ولاتحرمنا مفيدك

تسلم يمناك


تحياااااااااااااااتي

الف شكر على المعلومات القيمة التي استفدت منها كثيراً ..

وانشاء الله هي في ميزان حسناتك وصالح اعمالك ..

وفقك الله لكل ما يحبه ويرضاه دوماً بإذن الله ..


اخوكم MAK
MAK

عندى سؤال هل لو اكلت فاكهة قبل الغداء او العشاء ده هيقلل من وزنى لو ده هيعمل كدا انا مستعد اعيش على الفاكهة على طووووووووووول

شكرا لك علىهذهة المعلومات وقد قيل ان تفاحة في اليوم تبقي المرض بعيدا