دماغك .. أمانة حافظ عليه

أكبر 10 عادات خطيره تدمر الدماغ

* * *





1. عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.





2. الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية





3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.





4. كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.





5. تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6. الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.





7. تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.





8. القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

يعطيك العافية
اخوي على المشاركات الحلوة
وان عندي تعليق اذا تسمح
واكيد راح تسمح للفائدة
الفقرة الثانية

2. الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

اكل المواد الدهنية يزيد نسبة تصلب الشرايين
وليس كل انواع الدهون ضار
فان هناك اربع انواع من الدهون
TGوهو ثلاثي الدهون
LDL وهوالاخطر والعامل الرئيسي للامراض المتعلقة بالدهون وهو صاحب الكثافة القليلة
VLDLوهواقل كثافة من LDL
HDL وهو الدهن المفيد للجسم وزيادتة تمنع او تساهم في تقليل الاصابة بالجلطة والتي تكون بسب تصلب الشرايين
ويمكن للانسان زيادتة بالمشي المنتظم السرعة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يومين

الفقرة الثالثة
3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

المعلومة هذي خطأ ولكن ممكن يسبب نقص الاكسجين بسب تأثيرة على الرئة وتقليل كفائتها
في الحقيقة الزهايمر وهو موت خلايا الدماغ بالانكماش وغيرة اللامرجوع وما اثبتته الدراسات ان المدخنين اقل نسبة اصابة بهذا المرض ويعزو العلماء السبب الى النيكوتين (الموجود في التدخين ) ومن الطرائف التي قيلت في هذا ان المدخن يموت قبل الوصول الى السن الذي يبدأ المرض فيه بالظهور وهو55 سنة فاكثر

الفقرة الرابعة

4. كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
في الحقيقة المخ لا ينمو على الاقل بعد سن البلوغ ان لم يكن قبل ذلك لان خلاياه من الخلايا النبيلة التى لا تتكاثر واذا ماتت لاتعود لنمو مرة اخرى
ممكن قصدك تسبب موت الخلايا بسبب سوء التغذية تمنع النمو عند الاطفال
وهذة المعلومة لا افتي بها لاني لا أعرف عنها شئ مع اني شاك في صحتها


اما البقية فهي صحيحة 100% ويعطيك العافية حبيبي ومشكور على النقل

أووه شكرأ أحي على النصائح القيمة سأبدأ من الآن المحافظة على دماغي وأرجو منك القيام بالمثل لكي نستطيع قراءة المزيد من إبداعاتك

مشكور على المعلومات المفيده فعلا محتاجين مثل هالمعلومات

وبصراحه انا عندي مشكله من ناحية التركيز ولا أدري مالمشكله

يعطيك العافيه أخوي وأتمنى ماتحرمنى من جديدك وان تبحث لي عن أسباب عدم التركيز او الشرود الذهني

تقبل مروري أخوك \ شاكر العامودي

كلا صحيح ولبدنك عليك حق واتباع السنن ايضا يعطي وقايه للانسان