| |||||||
| قسم الحصن و الطب النفسي والاجتماعي قسم يختص بالمواضيع الطب النفسي والحصن النفسي بأنواعه والجتماعي والمشاكل الاجتماعيه وتطوير الشخصية وطرق علاجها وأسس معالجتها |
 |  |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع |
2007-03-28, 16:42
| #1 |
| مشرف سابق  تاريخ التسجيل: 20/2/2007 الدولة: الرياض
المشاركات: 4,173
قوة الترشيح: 13  |  سلسله اعرف نفسك 1 <<<< هل انا قلق(اختبار+قصص) هل انا قلق؟ الشعور بالقلق عادي عند كل الناس ولكن اذا زاد عن الحد على الشخص ان يعالج نفسه لما يترتب عليه: فقدان الشهيه للطعام,الصداع,ارتفاع ضغط الدم,التعرق,كثرة التبول,زيادة النشاط الحركي اما عن اسبابها الحرمان,الفشل,الاحباط,الص راع,المعاناة وعدم الثقه في النفس ولكن في البدء ماهو القلق؟ القلق:حاله انفعاليه غير ساره تشعر الفرد بالهم والحزن والتهديد والان اختبر تفسك لتعرف درجه قلقك: 1- بالنسبه لك كلمه صبر تتوافق مع: أ- حذر ب- وجود ج- ترقب د- عقاب 2- اذا اصبت بالضيق والقلق فاي علاج تفضل\ين: أ- استعادة ذكرى طيبه ب- قضاء ربع ساعه تامل ج- تناول حبتي اسبرين د- تناول مهديء 3-اذا دعيت الى قصر قديم بعد منتصف الليل هل ستفكر\ين في: أ- الشبح الصغير ب- الرجل ذي اللحيه الزرقاء ج- فرانكنشتاين د- دراكولا 4-ماهي الضوضاء التي تثير ضيقك اذا زادت على الحد؟ أ- اصوات جمع من الناس ب- زحمة المرور ج- صرخات الاطفال د- زقزقه العصافير 5-عندما تكونين متعبه تشعرين بانك: أ- محاصر ب- لم تنام وقتا كافيه ج- ستصلدف متاعب د- ليس لديك حظ ابدا 6-بالنسبه لك الحب يشبه: أ- تناول الحلوى ب- استعاده الانسان ذاته ج- السير تحت المطر د- الفوز بمعركه 7-أي من هذه العباررات تستهويك اكثر: أ-المحيط الواسع ب-السفينه تبحر ج-كلهم على مايرام د-الجيل الضائع 8-ماهو العصر الذي كان سيخيفك لو انك عشت فيه: أ- في لندن القرن 16 خلال عهد هنري ال8 الذي تزوج 6 نساء وقتل منهم 2 ب- في المكسيك في القرن 13 في ظل حكم المحاربين الغزاة ج- في زمن شهرزاد وشهريار د- في القرن 14 قبل الميلاد بمصر في عهد الملكه نفرتيتي 9-الامر الذي يساعدك على الاسترخاء هو: أ- مشاهده فيلم جيد ب- حمام دافيء ج- ممارسه رياضه المشي لمده ساعه د- قضاء سهره او حضور حفل 10- الامر الذي يجعلك مضطربه : أ- الانتقال الى مكان جديد ب- ترقيه في العمل ج- رحله غير متوقعه د- لقاء مع اشخاص جدد امنح\ي نفسك درجات وفقا لما يلي أ- 1 ب- 2 ج- 3 د- 4 النتيجه: يتراوح بين 10-16 انت لست مصابه بالتوتر او الاكتئاب على العكس انت تنعمين بقدر كبير من الاسترخاء قد يصل الى حد الافراط حيث انك لاتفقدين اعصابك ابدا ولا تقلقين ابدافاعلمي ان الانفعالات هي مصدر طاقه ايضا واذا كان عدم التوتر امرا مرغوب فيه فان بعض التوتر يكون مطلوب ولذلك يجب ان تموني اقل انفعالا عن كل ما يحيطك من 17-24 مقدار التوتر عندك طبيعي ورد فعلك تجاه المواقف الصعبه اليوميه ياتي مناسبا انك في الواقع تعرف كيف تدير توترك وتتعامل معه بصوره تحفظك في الواقع من حوادث او متاعب غير مرغوب فيها 25-32 انت متوتر في اغلب الوقت وتتخيل من وقت لاخر ان الاخرين يطالبونك بان تكون شخص خارق اجلس من وقت لاخر لتنعم بالاسترخاء واختار انشطه وفقا لرغباتك الحقيقيه حتى تتجنب الشعور بالارهاق وتخلص ايضا من الصراعات التي لافائده منها وتحدث بما يضايقك لشخص تثق به حتى تكون مسترخي في جميع المواقف 32-40 انت كالبركان المستعد ان يثور في أي لحظه فانت انسانه مفرطه في الاحتداد والهياج حتى ولو كان بعض التوتر ضروريا لمواجهة مواقف نواجهها يوميا فانه عندما يزيد على مقدار معين يصبح نذير سوء عليك ان تحد من ايقاعك وان تمنح نفسك وقتا للتفكير واعاده النظر في امورك وبذلك تنجحي في الاتكون نموذجا للتوتر والان بعد ان تعرف كل منا على درجه قلقه ماهو علاجه علاج القلق حسب درجه القلق ولكن الاهم بنظري هو العلاج الديني بالقرب من الله واداء الصلاة والدعاء وهناك علاج دوائي للحالات الشديده قصص عن القلقين مشكلتي تكمن في قلقي ومتقلبة المزاج دائما أخاف من الموت سواء أنا او بناتي او زوجي او أحد أسرتي واتخيل الموقف واعيش كاني انتظر احد يموت احيانا تشتد واحيانا عادية لكن لا تنفصل واشعر بقلق واكتئاب احيانا لاادري سببة فأنا متشائمة لحد ما أخشى من وقوع أي حدث أتمنى أن تجدو حل لمشكلتي انا فتاة عمري 28 عام لدي مشكلة كبيرة وهي القلق والخوف من مواقف اتخيل انها ممكن ان تحدث معي وهي ليست من الخيال يعني ممكن حدوثها ويمكن ان لا تحدث وتزعجني دائما لدي مشاكل كثيرة لاقلق عليها وحتى في حال لم يكن عندي مشكلة اشعر نفسي انني ابحث عن مشكلة لكي افكر بها وازعج نفسي فيها واشعر انني ضعيفة في مواجهة الناس ولكن مشكلة القلق والخوف صارت بالفترة الاخيرة مشكلة كبيرة بالنسبة لي لاني الان ادرس خارج بلدي بعيدا عن عائلتي واشعر ان هذا يزيد مشكلتي وضعفي هو اعراض مرضية؟ وكيف يمكنني حل هذه المشكلة؟ لقد تحطمت نهائياً .. فقدت الأمل لست كما في السابق .. انا في السنة النهائية من الثانوية العامة .. هل ترون ان هذا الذي يدور في رأسي منطقياً ؟؟ مايدور في رأسي من أفكار دائما : ( لما الناس تتعب انفسها بالدراسة او العمل او تحصيل الأموال أو جمع الثروات الضخمة أو بناء المشاريع او او او .. مادام انهم في النهاية سيصبحون هياكل عضمية كالتراب وتحت التراب ؟ حسنا لماذا ادرس انا ايظاً شيئ غريب لما الناس يهتمون ويفكرون بالمستقبل ؟؟ صور خيالية عن المستقبل افكار سيئة شعور بعدم ارتياح التفكير الدائم في الدنيا وفي الاموات وحالهم ولماذا الدنيا وافكار من هذا النوع ، والتفكير في اشخاص قد ماتوا وصور خيالية عن اشياء مخيفة مشاعر كسل وعدم قدرة على الدراسة نفسي انسدت نهائيا العالم يحتضر الآن كل شيئ تغير لس كما في السابق الآن لا احد يحتاج إلا شيئ من الدراسات أو التطورات فقد تطور العالم إلى مافيه الكفاية ....... ) وللعلم الموضوع مستمد من عدة مراجع مختلفه ولكن قمت بترتبيه وصياغته بنفسي فارجو ان تكونوا قد استفدتم منه sgsgi huvt kts; 1 <<<< ig hkh rgr(hojfhv+rww) |
|  |
|
2007-03-28, 18:37
| #2 | |||||||||||||||||||
| إداري سابق  تاريخ التسجيل: 23/1/2006 الدولة: مصر العمر: 24
المشاركات: 12,009
قوة الترشيح: 39  |  رد: سلسله اعرف نفسك 1 <<<< هل انا قلق(اختبار+قصص)
__________________   التعديل الأخير تم بواسطة (Sara Ali) ; 2007-03-28 الساعة 18:40 | |||||||||||||||||||
|
| |
|
2007-03-28, 20:08
| #3 | |
| مشرف سابق تاريخ التسجيل: 20/2/2007 الدولة: الرياض
المشاركات: 4,173
قوة الترشيح: 13 | رد: سلسله اعرف نفسك 1 <<<< هل انا قلق(اختبار+قصص) اولا اختي مشكوره على التثبيت (: وانشالله اكون على قدر المسؤليه الموضوع هذا يتكلم عن القلق فقط ومن اجابتك نتيجتك بتكون 7 7 اقتباس:
 | |
|
| |
|
2007-03-28, 20:56
| #4 | |||||||||||
| مشرف سابق  تاريخ التسجيل: 26/12/2005 الدولة: الدوحه العمر: 21
المشاركات: 10,630
قوة الترشيح: 28 | رد: سلسله اعرف نفسك 1 <<<< هل انا قلق(اختبار+قصص) سلمين حبوبه على اسلسله الاولى وهذي اجوبتي اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
اقتباس:
نتيجتي طلعت 20 اقتباس:
الله يعطيج العااافيه حبوبه وبنتظار السلسله الثانيه بفاارق الصبر ^_^ | |||||||||||
|
| |
|
2007-03-28, 21:30
| #5 |
  تاريخ التسجيل: 18/12/2005 الدولة: القصيم
المشاركات: 18,948
قوة الترشيح: 50  | رد: سلسله اعرف نفسك 1 <<<< هل انا قلق(اختبار+قصص) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نوعاً ما قريت عن هذا التحليل الرائع والنتائج معروفة مسبقاً ولذلك أتحفظ قليلاً حتى لا يتشائم البعض من إختياري ولكي جزيل الشكر والعرفان إختي الكريمة نريد حاجة من كتاباتك الرائعة والله يوفقكي ويرعاكي  |
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ذكي ولا غبي ؟؟ اعرف نفسك | 007james bond | فرفشة وناسة ضحك بنات و شباب | 13 | 2008-12-21 23:31 |
| سلسلة اعرف نفسك 4<<<<ياه كم انا خجول (اختبار+قصص) | عاليا | قسم الحصن و الطب النفسي والاجتماعي | 16 | 2008-01-01 03:12 |
| سلسلة اعرف نفسك 5<<<<الحاسة السادسه...كلنا نمتلكها!! (اختبار+قصص) | عاليا | قسم الحصن و الطب النفسي والاجتماعي | 3 | 2007-09-06 21:26 |
| سلسلة اعرف نفسك 3<<<ثقتي بنفسي اساس نجاحي(اختبار+قصص) | عاليا | قسم الحصن و الطب النفسي والاجتماعي | 7 | 2007-05-01 12:01 |
| سلسله اعرف نفسك 2<<<<الوسواس القهري(اختبار+قصص) | عاليا | قسم الحصن و الطب النفسي والاجتماعي | 10 | 2007-04-07 00:08 |
الساعة الآن 05:58
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0