شرائح الحم البقرى بالكمون

..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


طريقة عمل شرائح الحم البقري بالكمون:-
* وجبة صحية من اللحوم (اللحم البقرى)
* المقادير:
ملعقتان صغيرتان زيت زيتون
500 جرام جرام شرائح لحم بقرى
200 جرام صلصة طماطم
300 جرام حساء (لحم بقرى)
1/2 كوب ماء
فصان ثوم مفرى
1 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار
1/2 ملعقة صغيرة كمون
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملح
ملعقتان صغيرتان نشا


* الطريقة:


- تشوح شرائح اللحم البقرى في الزيت فوق نار متوسطة الحرارة حتى تكتسب اللون البنى.
- تضاف صلصة الطماطم والحساء والماء.
- يضاف الثوم والملح والفلفل.
- تخفض درجة حرارة الموقد، ويترك الخليط فوق النار حتى تمام نضج اللحم.
- يذاب النشا في قليل من الماء، ويضاف إلي اللحم مع التقليب لمدة خمس دقائق.
- يرفع اللحم من علي النار ويقدم ساخناً.


* القيمة الغذائية/المقدار:
السعرات الحرارية = 380
البروتينات = 23 جرام
إجمالي الدهون = 29 جرام
الصوديوم (لأملاح) = 483 ملجم
الكوليسترول = 76 ملجم
الكربوهيدرات = 7 جرام
الألياف = 1 جرام


والف عافية
تحياتى

شهيتني يا شيخ تسلم ويعطيك الف عافيه


والله عجبتني من جد وحاب اعملها


حبيت اسالك وشو معنى تشوح ؟؟



وشو او لو تكرمة تشرح لي وشو هو النشا؟


شاكر لك اخوي

يعطيك الف عافيه


شكلك طباخ ماهررررر

تسلم اخوي بس والله احس انها ل1يذه ومتشوق اني اطبخها وطبعا اكلها

وتسلم

بسم الله علينا ولا بنت مررررت يا بنات وينكم في سؤالين لو تكرمتوا

وشو معنى كلمة تشوح ؟


وشو هو النشا؟

ايش هالطبخة الحلوة المشهية
والأفضل من كذا سعراتها الحرارية قليلية
يعطيك العافية

طيب يااختي يالعرفجية وينك

يا اختي رديتي على سؤاليني
والسؤالين معروضين

يا شششششششششباب وشششششششششابات



وشو معنى تشوح ؟؟
وشو او لو تكرمة تشرح لي وشو هو النشا؟



شاكر لك اخوي

شكرا لك غريب الحلا على الطبخة الجميلة ومنتظرين جديدك

إقتباس

	حبيت اسالك وشو معنى تشوح ؟؟

تشوح يعنى كأنك تحمر تحمر بس بسيط على نار هائة

إقتباس

	وشو او لو تكرمة تشرح لي وشو هو النشا؟

والنشا يسمونه كورن corn وهتلاقيه فى السوبر ماركت