تدرب،،،،،،،،،،،،، تغير،،،،،،،،،،،،،،،،، تطور ...........................

مذهله · 2006-11-15, 16:00

أسئلة يجيب عليها د. سليمان بن علي العلي

*تحديد الأهداف

* ما هي أفضل الطرق لتحديد الهدف وكيف أتغلب على العقبات والحواجز التي أجدها أمام الأهداف التي أضعها
O لابد أن يكون لديك هدف تريد تحقيقه من هذه الحياة بدون ما تفكر في الحواجز والعقبات في المرحلة الأولى بمعنى ماذا تريد وأن تعيش على هذا الكوكب أن تحقق سواء على مستواك الشخصي أو العائلي أو المالي أو الوظيفي أو الدراسي .. الخ ، لابد أن تحدد بالضبط ماذا تريد من أهداف ثم تحدد الطرق والوسائل التي توصلك لتحقيق هذه الأهداف .

*أخاف الأخطاء

* أنا أخاف من الأخطاء والوقوع فيها
O إذا خفت من الأخطاء فلن تتقدم وبالتالي لن تنجح ، فمعظم الناجحين الذين تراهم اليوم في العالم هم أكثر الناس أخطاء وفشلاً ولكنهم استفادوا من أخطائهم وتعلموا منها وصنعوا منها النجاح . لذلك لا تخف من أخطائك وأنما تعلم منها ولا تكررها وهذا أفضل من الجلوس وعدم الحركة وعدم فعل أي شيء .

*تجاوز الظروف

* أحياناً تقف الظروف حائلاً أمام الإنسان دون تحقيق أحلامه وطموحاته فما رأيك
O كل إنسان تمر به ظروف مختلفة وعقبات متعددة لكن يختلف الأفراد في تجاوزهم لهذه الظروف فمنهم من تحطمه الظروف ويعلق أسباب فشله عليها حتى نهاية عمره . وأما الناجحون فهم الذين يتجاوزن هذه الظروف ويتغلبون عليها ولا يجعلون الظروف هي التي تسيطر عليهم وتتحكم فيهم وتكون حائلاً بينهم وبين نجاحاتهم .

*أديسون والمصباح

* أنا دائماً أفشل في الوصول لما أريد ، فبماذا تنصح الذين يشعرون أنهم محبطون وفاشلون في حياتهم
O أولاً كيف عرفت أنك محبط وفاشل ، فلابد أن تعرف أن الناجحين هم أكثر الناس الذين ذاقوا مرارة الفشل بعد محاولات عدة ولم يوقفهم فشلهم عن الاستمرار للوصول لقمة النجاح وأهديك قصة توماس أديسون مخترع الكهرباء الذي أكثر من 804 مرة لاشعال المصباح بمعنى أنه فشل في محاولاته المتكررة وفي المحاولة رقم 805 نجح وأشعل المصباح وأنار الدنيا وكان بوسعه أن ينسحب ويعلن فشله بعد المحاولة المائة الأولى أو المائتين لكنه حول فشله إلى نجاح باهر خدم الإنسانية كلها .

*إطلاق القدرات
* كيف أطلق طاقتي وقدراتي
O عندما نريد إطلاق طاقاتنا يجب علينا أولاً تحديد الأهداف من خلال أدوارنا التي نمارسها في الحياة فمثلاً دورك كمسلم ودورك كأب وزوج ودورك كموظف .
فمن خلال كل دور نستطيع تحديد أهدافنا التي نطمح أن نصل إليها ولتحقيقها .

*البيئة لا تساعدني

* أنا رجل أعمال ناجح ، ولي العديد من الطموحات الأخرى لكن أشعر أن البيئة التي أعملها بها لا تساعدني على الرقي أكثر وأكثر فما الحل
O أرجو أن لا تعول على البيئة كثيراً بمعنى أنه من السهل تعليق أخطاءنا على البيئة لكن يجب علينا أن نستفيد من كل ما تعطيه لنا الحياة بقدر الله ونحول السلبيات إلى إيجابيات ولا نتعلل بها لتكون سبباً في عدم تحقيق أهدافنا ولكن نتجاوزها بالصبر والحكمة .

*حيرة في النقل

* أنا موظف في مدينة الطائف براتب مغري وجيد وأرغب في النقل من مدينة الطائف إلى جدة لارتباطات اجتماعية ولأجل أبنائي ودراستهم في الجامعة . ولكن هذا الانتقال سيكلفني خفض مرتبي إلى النصف ولا أدري ماذا أفعل . فأنا قلق بهذا الأمر أرجو مساعدتي
O هناك طريقة تسمى حساب الإيجابيات والسلبيات وتعتمد على كتابة كل الإيجابيات لانتقالك إلى جدة ثم تكتب كل السلبيات على شكل جدول وتقدر حجم السلبيات والإيجابيات من بقائك في مدينة الطائف وعمل حساب لنفس الطريقة في حالة انتقالك لمدينة جدة وتذكر أن كل ما نريده في الحياة لابد أن ندفع ثمنه حتى نستحقه والقرار في النهاية هو قرارك كما يجب أن تتخذ القرار بنفسك والذي يجب أن تتحمل مسؤوليته سواء كان سلباً أو إيجاباً . فلا تؤجل اتخاذ القرار لأنه هذا أحد أسباب قلقك وبعد أن تتخذ القرار نفذه وتوكل على الله .

***************************

يتبع

مذهله · 2006-11-15, 16:15

كلمات من ذهب

الإنسان الناجح هو الذي يغلق فمه قبل أن يغلق الناس آذانهم ويفتح أذنيه قبل أن يفتح الناس أفواههم.
لا تدع لسانك يشارك عينيك عند انتقاد عيوب الآخرين فلا تنس أنهم مثلك لهم عيون والسن.

تستغرق مناقشة المسائل التافهة وقتاً طويلاً لأن بعضنا يعرف عنها أكثر مما يعرف عن المسائل الهامة.

إذا كان لديك رغيفان فـكُل أحدهما وتصدق بالأخر.

عندما يمدح الناس شخصاً ، قليلون يصدقون ذلك وعندما يذمونه فالجميع يصدقون.

لا يوجد رجل فاشل ولكن يوجد رجل بدأ من القاع وبقى فيه.

اختر كلامك قبل أن تتحدث وأعط للاختيار وقتاً كافياً لنضج الكلام فالكلمات كالثمار تحتاج لوقت كاف حتى ننضج.

كن على حذر من الكريم إذا أهنته ومن اللئيم إذا أكرمته ومن العاقل إذا أحرجته ومن الأحمق إذا رحمته.

إذا بلغت القمة فوجه نظرك إلى السفح لترى من عاونك في الصعود إليها وانظر إلى السماء ليثبت الله أقدامك عليها.

من عاش بوجهين مات لا وجه له.

إذا استشارك عدوك فقدم له النصيحة ، لأنه بالاستشارة قد خرج من معاداتك إلى موالاتك.

تكلم وأنت غاضب .. فستقول أعظم حديث تندم عليه طوال حياتك.

لا تجادل بليغاً ولا سفيهاً .. فالبليغ يغلبك والسفيه يؤذيك.

حسن الخلق يستر كثيراً من السيئات كما أن سوء الخلق يغطى كثيراً من الحسنات.

إذا تشاجر كلبان على غنيمة تكون من نصيب الذئب الذي يأتي على صياحهما.

من وثق بالله أغناه ومن توكل عليه كفاه ومن خافه قلت مخافته ومن عرفه تمت معرفته

*******************

يتبع

مذهله · 2006-11-15, 16:17

من ما نقلته من أقول الحكماء..

بين الحين والحين .. حتى وإن ترفعنا عن أحزاننا .. تأتي لحظة تتجمع بها الكثير من الأمور تستدعي حتى ما مضى من حزن.. فنجد أنفسنا نغرق في عمق الحزن.. ولا نرى غير السواد.. فهل هو أمر لا بأس به .. طالما أن المرء قد يتجاوزه .. قبل لي لابد من معرفة الحزن لنعي قيمة الفرح...

وجدت أن أكثرهم ربط البحث عن الفرح . بقلب آخر .. يقدم السعادة والضوء.. لماذا هذا الربط

من ماذا تعلمت..

"تعلمت أن هناك فرق كبير بين التراجع .. والهروب" ..
ما هو الفرق بينهما

من قصة كيس الحلوى

اعطاء الفرص للآخرين .. أليس له حد معين

إذا استعجلنا في الحكم على أحدهم.. فإنه يصعب على المرء أن يتراجع لأن أكثرنا يخجل من الاعتراف بخطئه ويرى في ذلك انتقاص له .. ولكن لنقل ان المرء تجاوز هذا الاحساس وأعلن عن اعتذاره.. ولكن كثيراً ما يتم رفض هذا الاعتذار ..فلماذا نعرض أنفسنا ذلك مادام الخطأ قد وقع

في اعطاء الفرص أصدقك القول .. قد أعطي فرصة لأي خطأ .. أما أن يقذفني أحدهم في عرضي فأنا قد أسامح ولكني أترك الشخص تماماً .. فهل أنا مخطئة

ما ذكرته عن العلاج بخط الزمن انجاز .. فهل قمت بهذه التجربة مسبقاً

ودمت بألف خير ولك الشكر على كل ما كان هنا

*************************

يتبع

مذهله · 2006-11-15, 16:25

تمرين 21×14

من أفضل التمارين التي تقوي مصدر الجذب لدى الإنسان والتي أتت بنتائج مذهله مع كل من طبقها بجدية واهتمام هو تمرين 21×14 وهو من إختراع دكتورنا الفاضل صلاح الراشد ..

ملخص التمرين يقوم على كتابة الهدف الذي تريده بالصيغة الإيجابية والأنية كأنك حققته ثم تكرره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة مع كتابة ردّة الفعل الفكرية فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية ، وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع ..

شرح للتمرين :
مما سبق يتضح لنا ان للتمرين شروط يجب اتمامها وهي :

1- اختر هدفاً تودّ تحقيقه أو رغبة تودّ الحصول عليها واكتب هدفك كتصريح مثل : أشعر الآن براحة وطمانينة .. الأموال تأتيني بوفرة وبطرق ممتازة ... ذاكرتي قويّة ،. اختر ماتريد وليس مالا تريد لا تقل لا أريد أن اقلق أو أريد أن لا أملّ .. أو انا الآن غير مكتئب .
2- يجب أن تكون الجملة واضحة ودقيقة وقوية وقصيرة .. يجب أن تتناقض مع الواقع الحالي .. الجملة بمجرد ماتقولها يجب ان تشعر بقوتها .. عندما تقول انا الآن غني فهذا جيد .. لكنها غير محدده وليست واضحة .. الأفضل أن تقول لدي الآن الف ريال أو لدي الآن مليون ريال .

3- تمرحل ولا تتعجّل .. أن تختار هدفك أنا الآن لدي مليون ريال فهذا جيد ولكن لو كنت الآن على الحديدة فهناك حلان : إما أن تستمر في عمل هذا التمرين شهوراً وربما سنوات حتى تصل إلى هدفك ... أو أن تقطعه الى أهداف صغيرة .. والثاني أكثر عملية وواقعية .. المقترح أن تقسم الهدف الذي يمكن تقسيمه بينما تستمر في عمل التمرين الذي لايمكن تقسيمه .. إذا كنت مكتئباً جداً ومنذ عشرة سنوات فلا ترسم هدفك أنا الآن سعيداً جداً بل ليكن انا الآن أكثر سعادة أو أنا الآن أكثر أكثر ليونة في تعاملي مع نفسي والاخرين .

4- يجب أن تكون الجملة في الحاضر وليس في المستقبل لا تقل سوف أشعر بالسعادة أو سوف تأتي الي الأموال .. قد يحصل ذلك ولكن بعد عشرين سنة .. عقلك الباطن يأخذ الجملة حرفياً ثم يطبقها فيرسل إرسالياته ليحصل لك ذلك ولكن في المستقبل فتصبح دائماً قريباً من هدفك ولكن لاتحققه .

5- كتابة ردّة الفعل الفكرية " التي تدور في عقلك " فور تلفظ الجملة مهما كانت نوعيتها سلبية أو إيجابية " عندما تكتب الجملة الخاصة بك مثلاً ذاكرتي قوية .. قم بتسجيل اية كلمة او فكرة تتبادر الى ذهنك في الدفتر .. مثلاً كتبت ذاكرتي قوية .. تبادرت الى ذهنك جملة انا غير مقتنع بالتمرين .. فتكتب بعد جملة ذاكرتي قويّة انا غير مقتنع بالتمرين .. ومن ثم تكتب (ذاكرتي قوية ) وتسجل ردة الفعل .. يجب ان تكتب ردة الفعل بكل صراحة وعفوية وان لا تحاول تنميق ردة الفعل .. سجل فقط مايتبادر الى ذهنك "
6- تكرره 21 مرّة في جلسة واحده غير منقطعة " تكرر كتابة الجملة 21 مرة بدون إنقطاع فلا تشرب الشاي أو ترد على التلفون أو تشغل فكرك بأي شئ أثناء عملك التمرين حتى تنهيه .. فلو قطع عليك التمرين جرس الباب أو التلفون فيجب عليك إعادة التمرين .. تأكد من وجودك في مكان أو زمان يخلو من المقاطعات .. أما سبب العدد 21 ذلك ان علماء النفس يقولون ان الإنسان حتى يتبرمج على مسألة معينة أو سلوك مختار من 6 الى 21 مرة لذا تم الأخذ بالنسبة العليا لضمان النتيجة .."

7- وتكرر هذا التمرين اليومي بشكل مستمر لمدة 14 يوماً دون إنقطاع " تستمر في هذا التمرين بشكل يومي في أي وقت من اليوم حتى لو كنت متعباً أو قبل النوم ..مثلا كل مساء أو عندما تستيقظ من النوم وفي مكان هادئ بعيد عن الضوضاء وعن أي شئ يشغلك وأن تقوم به بإخلاص وجدية ولا تتركه حتى تتم 14 يوماً ثم انظر الى نتيجته .. إذا توقفت ولو يوماً فابدأ من جديد ". .
8-لا تغصب ردّة الفعل فقط استرخي وردد الجملة واكتب مايطرأ فوراً .
9-ركز على الجملة وليس ردّة الفعل .
10-يجب ان لا تغير الجملة فترة عمل التمرين إلا للتحسين والتوضيح أو التطوير مثل أن تكون قد أخترت أنا الآن بصحة جيدة فتزيد عليها بعد عدة ايام انا الآن أتمتع بصحة جيدة .
11- لاتحلل ردود الفعل فقط أكتبها كما هي .. يمكنك تحليلها بعد الانتهاء من التمرين أو بعد نهاية الاربعة عشر يوماً أو تتركها دون تحليل بتاتاً .
12-إذا كنت متعباً قبل او خلال التمرين فافعل التمرين على أي حال فأنت تعمل على مستوى العقل الباطن وليس الواعي .
13-قم بعمل تمرين 21×14 حتى تحقق الهدف أو تغير رغبتك من تحقيقه ..إنتبه من ان الحياة سوف تسوق رسائل أو فرص فانتهزها العمل هو فقط الذي سوف يحقق النتائج فانتهز الفرص .
14-يمكنك عمل أكثر من تمرين في فترة واحدة شريطة أن لاتكون في نفس المجال .ز إذا كنت وضعت تمرين للشعور بالراحة مثلاً فلا تعمل آخر في السعادة أو الثقة لأنها كلها في الجانب النفسي .. يمكن عمل تمرين آخر في الجانب المالي أو الجانب الإجتماعي وهكذا .. كأن يكون عندك تمرين في الصباح في الجانب النفسي : أنا الآن اكثر سعادة وطمأنينية .. وتمرين في المساء : الفرص التجارية تأتيني الآن بسهولة .
15-دائماً اترك فترة أسبوع الى أسبوعين على الأقل بين كل تمرين جديد في نفس المجال .
16-استمر وكن صاحب عزيمة اذا أردت ان تحقق ماتريد العقبة في عقلك فقط .. فالحياة تمنحك الوفرة إذا كنت فعلاً تريدها وفي صفاء لإستقبالها .
17-لا تخبر أحداً بتمرين " واستعينوا على قضاء حوائجكم بالكتمان " أخبر فقط بعد ان تحقق نجاحاً .

***********************

يتبع

مذهله · 2006-11-15, 16:27

الدنيا ساعة فلنجعلها طاعة

هذا المشروع: مقترحٌ كحدٍّ أدنى لكلِّ مسلمٍ ومسلمة، يتضمَّن ثماني مهمَّات، محدَّدة الوقت، معلومة الثواب، محقِّقةً الفائدة بإذن الله - تعالى -، من ذلك: مغفرة الذنوب، الأمان من فتنة القبر، بناء بيتٍ في الجنَّة، استجابة الدعاء، الأمان من الفقر، قضاء الحوائج، تفريج الهمّ، إنَّ كلَّ ذلك لا يستغرق أكثر من ستِّين دقيقة.

1- المهمَّة الأولى:

أداء اثني عشرة ركعةً نافلة "السنن الراتبة"، وهي: اثنتان قبل الفجر + أربعٌ قبل الظهر واثنتان بعده + اثنتان بعد المغرب + اثنتان بعد العشاء.

الفائدة المرجوَّة: يبني الله للمداوم بيتاً في الجنَّة.

الدليل: قوله - صلى الله عليه وسلم -: "من صلَّى في يومٍ ثنتي عشرة سجدة، تطوُّعا، بني له بيتٌ في الجنَّة"رواه مسلم.

2- المهمَّة الثانية:

صلاة ركعتين في الليل،

الفائدة المرجوَّة: يستجاب الدعاء + يُغفَر الذنب + تُقضَى الحاجة.

الدليل: قوله - صلى الله عليه وسلم -: "يتنزَّل ربُّنا - تبارك و تعالى - كلَّ ليلةٍ إلى السماء الدنيا، حين يبقى ثلث الليل الآخر، يقول: من يدعوني فأستجيب له، من يسألني فأعطيه، من يستغفرني فأغفر له"رواه البخاري.

3- المهمَّة الثالثة:

أداء صلاة الضحى ركعتين، أو أربعا، أو ثماني ركعات.

الفائدة المرجوَّة: تؤدِّي صدقةً عن كلِّ مفصلٍ من مفاصل العظام.

الدليل: قوله - صلى الله عليه وسلم -: "يصبح على كلِّ سُلامى من أحدكم صدقة، فكلُّ تسبيحةٍ صدقة، وكلُّ تحميدةٍ صدقة، وكلُّ تهليلةٍ صدقة، وكلُّ تكبيرةٍ صدقة، وأمرٌ بالمعروف صدقة، ونهيٌ عن المنكر صدقة، ويجزئ من ذلك، ركعتان يركعهما من الضحى"رواه مسلم، وروى البخاريُّ جزءاً منه.

4- المهمَّة الرابعة:

قراءة الملك.

الفائدة المرجوَّة: تنجي من عذاب القبر.

الدليل: قوله - صلى الله عليه وسلم -: "إنَّ ً من القرآن ثلاثون ، شفعت لرجلٍ حتى غُفِر له، وهي "تبارك الذي بيده الملك"" رواه الترمذيُّ وأحمد، وقال الترمذيّ: هذا حديثٌ حسن.

5- المهمَّة الخامسة:

قول: "لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كلِّ شيءٍ قدير".

الفائدة المرجوَّة: تعدل فكَّ عشر رقاب، وتُكتَب مائة حسنة، وتمحو مائة سيِّئة، وتكون حرزاً من الشيطان.

الدليل: قوله - صلى الله عليه وسلم -: "من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد، وهو على كلِّ شيءٍ قدير، في يومٍ مائة مرَّة، كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مائة حسنة، ومحيت عنه مائة سيِّئة، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي، ولم يأت أحدٌ بأفضل ممَّا جاء به، إلا أحدٌ عمل أكثر من ذلك"رواه مسلم.

6- المهمَّة السادسة:

الصلاة على النبيِّ محمَّدٍ - صلى الله عليه وسلم - مائة مرَّة.

الفائدة المرجوَّة: براءةٌ من البخل، وصلاةٌ من الله.

الدليل: قوله - صلى الله عليه وسلم -: "فإنَّه من صلَّى عليَّ صلاةً صلَّى الله عليه بها عشرا"رواه مسلم.

وقوله: "البخيلُ الذي منْ ذُكِرت عنده فلم يصلِّ عليّ"رواه الترمذيّ، وقال: هذا حديثٌ حسنٌ غريبٌ صحيح.

7- المهمَّة السابعة:

قول: "سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم" مائة مرَّة.

الفائدة المرجوَّة: تُغرَس له في الجنَّة مائة نخلة.

الدليل: قوله - صلى الله عليه وسلم -: "من قال سبحان الله العظيم وبحمده غُرِست له نخلةٌ في الجنَّة"رواه الترمذيّ، وقال: حديثٌ حسنٌ غريب.

8- المهمَّة الثامنة:

قول: "أستغفر الله" مائة مرَّة.

الفائدة المرجوة: يفرِّج الله كربه، ويوسِّع رزقه.

الدليل: قوله - صلى الله عليه وسلم -: "من لزم الاستغفار جعل الله له من كلِّ ضيقٍ مخرجا، ومن كلِّ همٍّ فرجا، ورَزَقه من حيث لا يحتسب"رواه أبو داود وابن ماجه والحاكم بسندٍ صحيح.

اللهم اجعلنا من الذين يستمعون القول فيتبعون أحسنه

****************************** ******

تمت والحمد لله ....................المقال منقول من د.ابو زنادة...........

اتمنى ...........اني نقلت ونال .........اعجابكم ............واتمنى الاستفادة للجميع.........

تــــــحـــــــيـــــــاااااات ي

تدرب،،،،،،،،،،،،، تغير،،،،،،،،،،،،،،،،، تطور ...........................

قصر العرب العام