كيف تتعامل مع لحظات الغضب .. وهل سبق أن خرجت عن السيطرة ؟

--------------------------------------------------------------------------------

كثير ما نمر بلحظات الغضب في حياتنا اليومية .. فنحس بالقهر بالتمرد بالاضطهاد والخوف .. والذي بدوره يقودنا إلى موجة غضب بإمكانها أن تبيد حتى أغلى الناس من أمامنا ..
حاول الاجابة على هذه الأسئلة :

1- مالذي يغضبك ؟
2- مالذي تشعر به تغضب ؟
3- كيف تكون ردة فعلك عندما تغضب ؟
4- هل تصل لنتائج مرضية بعد ردة الفعل لغضبك ؟
5- كم مرة ندمت على ردة فعلك ؟
لو حاولنا الاجابة على هذه الأسئلة سنجد أن أغلبنا يجد أن ردود أفعالنا تضرنا نحن في المقام الأول
لا أحاول أن أقول أن عليك أن لا تغضب ولكن حاول أت تضبط غضبك .. حيث تصل لما تريد ولا تضر نفسك .

وأوجه هذا الكلام بالمقام الأول لي شخصيا .. حيث أن الملاذ الأول للتفريغ عن غضبي " البكاء " وبحرقة مع مرتبة الشرف .. وهو ما أضر بصحتي جدا .. لذلك أحاول التحكم بغضبي قدر المستطاع .

فعند الغضب :

1. ينبغي معرفة مصدر الغضب وقد ي

مشكور على الموضوع

انا امالك نفسي قدر الامكان وان ما قدرت اطلع العجرة واكفخ الى متهاوش معاة

تسلم اناملك على النقل المفيد اخووي نبقى احباب..

ضبط النفس والتحكم بالغضب نصحنا به رسولنا الحبيب عليه افضل الصلاة والسلام.. حيث انه دعى للحلم وضبط النفس في كثير من احاديثه الشريفة.. فلو كلنا اتبعنا رسولنا (صلى الله عليه وسلم) واتخذناه قدوة في الأخلاق الكريمة وفي حياتنا اليومية.. راح نتغلب على هالمشكلة...

يعطيك الف عافية اخووي و واصل ابداعاتك!

مع اطيب تحية!

مشكور أخوي على الموضوع و فعلا يجب ضبط النفس لكن في أوقات قد تصل لدرجة أنك ما تقدر تتحكم في نفسك

اولا اشكرك على الكلام الجميل ده ..بالنسبه لى بصراحه املك نفسى قدر المستطاع و قليل انى اتعصب لان فى عصبيتى معرفش ابويه عشان كده بحاول ديما اظبط من نفسى

فعلا موضوع رائع اخى الفاضل تسلم ايدك على هذا النقل المميز

الغضب شىء فظيع وانا نفسى لى تجربة بعدها سيطرت على نفسى


كانت التجربة من سنين كتيرررر ايام الدراسة الثانوية كل واحد شايف نفسه بطل العالم فى المصارعة ههههههه

وكنت مشترك مع بعض اصدقائى فى عركةبسيطة والغضب والعصبية تسيطر على وفقد اعصابى لدرجة انى اذيت واحد جامد وبعد كده زعلت من نفسى اوى لدرجة انى وقفت معه لحد ما قام بسلامة الله وسامحنى و لولا كده مكنتش سمحت نفسى ابد وعارفين انا وهو دلوقتى نسايب ههههههههههه شوفتو الزمن .

اسف عطلتكو كتير بس الموضوع خلى الواحد يفضفض.